助你減壓消暑

爭秋奪暑又熱又乾燥，令人煩悶得胃口也減退；改吃沙律一兩餐，用來調整一下胃口，是不錯的選擇。

介紹的沙律是用消暑能手老黃瓜作主菜，老黃瓜的清爽比起小黃瓜一點也不遜色的

• 新鮮木瓜一個

• 新鮮紅蘿蔔三條

增進健康飲品

每週飲用一次。可養生及吸收維他命及營養

木瓜 1/2 個

火龍果 1 個
奶 1/4 杯

• 新鮮木瓜一個 (　切勿購買煲湯用的青木瓜　）

先把木瓜切開，去核 ( 木瓜可預先雪凍 ) 把果肉取出，備用

（五人份）

 在這道佛羅里達香草橙汁上，放上一個低脂肪的香草霜淇淋球，將使這美味的特飲錦上添花！

 配料

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讓至愛美食添上果味，更加健康!

傳統菜肴通常含有過多脂肪和卡路里，其實，只要使用葡萄柚及果汁，烹調美味可口同時營養豐富的健康美食絕對不是夢！

浪漫 健康特飲

浪漫飲料，這款不含酒精、營養豐富的粉紅葡萄柚氣泡酒最適宜愛侶暢飲，
共用浪漫溫馨和健康

烹飪時多用柑橘，家人身體更健康

健康是一個人最大的財富。用佛羅里達葡萄柚，製作可口，營養豐富的菜肴。

減少脂肪

想要減少菜譜中的脂肪和卡路里，首先要替換