search FoodNo1  |  login
search FoodNo1  |  login

西餐食譜

西式食譜 |  沙律 |  西湯 |  麵食 |  雞鴨 |  肉類 |  海鮮 | 甜品

BBQ石斑魚

"投資健康 要健康飲食",
查看3 萬篇+實用健康資訊		 HealthNo1.com

 

海鮮-西式
點擊數: 13070
fno1-materials.png
  • 葡萄柚 - 去皮、去籽、切塊，取10小塊
  • 橘子 - 去皮、去籽、切塊，取10小塊
  • 橘子4個 - 去皮、去籽、切塊
  • 濃縮橘子汁1杯
  • 天婦羅麵糊 3杯
  • 澱粉 2杯
  • 植物油 1/4杯
  • 石斑魚 4片，每片4盎司
  • BBQ燒烤醬 1杯
  • 黃瓜 2杯，去籽、切成丁
  • 紅色酸薑 2湯匙
  • 油 3盎司
  • 白醋 2盎司
  • 糖 1/2湯匙
  • 鹽 1/2湯匙


fno1-method.png
  1. 混合黃瓜、紅薑、油、醋、鹽和糖，攪拌均勻，然後加入佛羅裏達橘子和葡萄柚塊，一起放入冰箱冷藏。
  2. 把橘子從頭到尾切片，取3/4完整的，切成8塊。
  3. 鬆開切好橘子，但不要弄碎它。
  4. 把橘子蘸澱粉，然後裹天婦羅麵糊，以350華氏度深炸5－7分鐘，瀝幹保持溫度。
  5. 把石斑魚片在熱油中溫炒，之後瀝幹，在鍋中倒入BBQ燒烤醬和佛羅裏達濃縮橘子汁。
  6. 烹製橘子BBQ燒烤醬5分鐘，再放回石斑魚，讓醬汁覆蓋在魚上。
  7. 在每個碟子上放一個橘子天婦羅，把石斑魚放在橘子中間。
  8. 在橘子周圍倒大約6盎司前麵冷藏的沙拉即可。

tcm-declare562.gif

foodno1-signoff

































































 

HealthNo1.com"為你天天更新健康資訊 "

 

相關 /類似資訊

吃蘿蔔禁忌
吃蘿蔔禁忌 煮食貼士 24458 瀏覽數
西瓜乳酪凍飲
西瓜乳酪凍飲 健康飲料 53603 瀏覽數
子薑泡醋
子薑泡醋 食療貼士 19430 瀏覽數
子薑泡醋
子薑泡醋 小病食療 12960 瀏覽數
靈芝-雞湯
靈芝-雞湯 食療貼士 22467 瀏覽數
焗芝士三文治GrilledCheese
焗芝士三文治GrilledCheese 西式食譜 21107 瀏覽數
焗芝士三文治
焗芝士三文治 一人開餐 72589 瀏覽數
薑蔥蠔油撈麵
薑蔥蠔油撈麵 家常食譜 10579 瀏覽數
焗蒜蓉包GarlicBread
焗蒜蓉包GarlicBread 西式食譜 29865 瀏覽數
炸魚及薯條Fish&Chips
炸魚及薯條Fish&Chips 西式食譜 21688 瀏覽數

西餐食譜

西式食譜 |  沙律 |  西湯 |  麵食 |  雞鴨 |  肉類 |  海鮮 | 甜品

 
food
用" 關鍵字" 搜尋 或 "按" >> 湯水 |  滋補湯 | 簡易菜 | 今晚吃什麼? | 婦女 | 孕婦 |  男士  |  兒童 | 海鮮 | 雞 | 豬肉 | 牛肉 | 粥粉麵飯 | 保健 |  養生 | 糖尿病 | 血脂 | 高血壓

目前有 924 訪客 以及 沒有會員 在線上

(飲食頻道)：今日美食  |  今日美食(English)
(健康頻道)：今日健康  |  今日中藥  |  今日營養
(親子頻道)：今日媽媽  |  今日BB  |  今日兒童 

相關 /類似資訊

吃蘿蔔禁忌

閱讀更多 »