---
title: "冬菰扒生菜 - FoodNo1.com"
description: "FoodNo1.com 自 1999 年成立至今超過 26 年，專注分享港式家常菜、健康食譜與生活煮意靈感。每日更新「三餸一湯」搭配、時令湯水、低脂少油、素食、進補與食療配方，讓你輕鬆煮出暖心又營養的餐桌味道。加入我們的美食圈，一起交流煮食心得與廚房故事。"
url: "https://www.foodno1.com/ch-dishes-menu/vegetables-type/316-fna316.html"
date: "2026-05-29T19:54:54+00:00"
language: "zh-TW"
---

#  冬菰扒生菜

  [時蔬鮮果](https://www.foodno1.com/ch-dishes-menu/vegetables-type.html)    2007年10月10日    點擊數: 25019

 | ![food-tt-20000228a01.jpg (20434 bytes)](https://www.foodno1.com/images/menu/food-tt-recipe-ch/food-recipe-ch-veg/image/food-tt-20000228a01.jpg) | ### 材料    生 菜 半 斤     鮮 菰 1 包    蒜 蓉 1 湯 匙 | ### 調味    蠔 油 2 湯 匙    生 抽 1 茶 匙    糖 1 / 2 茶 匙    麻 油 少 許     胡 椒 粉 少 許    生 粉 少 許    水 1 / 2 杯 |

|---|---|---|

### 做法

1. 鮮 菇 切 去 尾 端 ， 洗 淨 ， 瀝 乾 水 分 。
2. 生 菜 洗 淨 瀝 乾 ， 用 鹽 、 油 、 水 灼 至 熟 ， 取 出 瀝 乾 汁 液 ， 排 放 上 碟 ， 待 用 。
3. 燒 熱 二 湯 匙 油 ， 爆 香 蒜 茸 及 薑 茸 ， 加 入 金 菰 炒 勻 ， 贊 酒 ， 加 入 調 味 料 煮 片 刻 至 材 料 軟 身 ， 用 生 粉 水 埋 獻 ， 盛 起 ， 放 在 生 菜 面 ， 趁 熱 供 食 。

## Schema

```json
{ "@context": "https://schema.org", "@type": "Person", "@id": "https://www.foodno1.com/ch-dishes-menu/vegetables-type/316-fna316.html#person", "url": "https://www.foodno1.com", "description": "FoodNo1.com 創立於 1999 年，是全球領先的中華美食與健康生活資訊平台。專注於推廣「855 密碼」健康飲食、原創食譜、香料百科及食材知識，致力於結合傳統智慧與現代科技，為全球華人提供專業的廚藝與養生指南。 (English Version for SEO: Founded in 1999, FoodNo1.com is a leading global platform for Chinese cuisine and healthy living. We specialize in the "855 Code" diet, original recipes, herb & spice encyclopedia, and ingredient knowledge, blending traditional wisdom with modern technology to provide professional culinary and wellness guidance.)", "alternateName": "foodno1", "address": { "@type": "PostalAddress", "addressCountry": "CA", "addressLocality": "Toronto" }, "email": "FoodNo1.com@gmail.com", "image": "https://www.foodno1.com/images/fno1/fno1_quicklogo.jpg", "sameAs": [ "https://www.facebook.com/foodno1.com1999", "https://www.youtube.com/@Foodno1-veo" ] }
```

```json
{ "@context": "https://schema.org", "@type": "BreadcrumbList", "itemListElement": [ { "@type": "ListItem", "position": 1, "name": "FoodNo1 主頁", "item": "https://www.foodno1.com" }, { "@type": "ListItem", "position": 2, "name": "《家的味道·食譜》", "item": "https://www.foodno1.com/ch-dishes-menu.html" }, { "@type": "ListItem", "position": 3, "name": "蔬菜食譜", "item": "https://www.foodno1.com/ch-dishes-menu/vegetables-type.html" }, { "@type": "ListItem", "position": 4, "name": "冬菰扒生菜", "item": "https://www.foodno1.com/ch-dishes-menu/vegetables-type/316-fna316.html" } ] }
```

```json
{ "@context": "https://schema.org", "@type": "Recipe", "name": "冬菰扒生菜", "image": "https://www.foodno1.com/", "description": "Meta Description", "prepTime": "PT15M", "cookTime": "PT10M", "totalTime": "PT25M", "keywords": "中式食譜, 蔬菜類, 冬菰扒生菜", "recipeCuisine": "中式料理", "recipeCategory": "冬菰扒生菜", "video": { "@type": "VideoObject", "name": "冬菰扒生菜", "description": "Meta Description", "thumbnailUrl": "https://www.foodno1.com/", "contentUrl": "https://www.foodno1.com/ch-dishes-menu/vegetables-type/316-fna316.html?markdown=1", "uploadDate": "2007-10-10T05:16:00-04:00" }, "datePublished": "2007-10-10T05:16:00-04:00", "dateCreated": "2007-10-10T05:16:00-04:00", "dateModified": "2007-10-10T05:16:00-04:00" }
```
