Featured##  微波日本蕃薯

  Food No.1   [時蔬鮮果](https://www.foodno1.com/ch-dishes-menu/vegetables-type.html)    2024年五05日

- [ 蕃薯 ](https://www.foodno1.com/component/tags/tag/%E8%95%83%E8%96%AF.html)
- [ 健康飲食 ](https://www.foodno1.com/component/tags/tag/%E5%81%A5%E5%BA%B7%E9%A3%B2%E9%A3%9F.html)
- [ 減肥 ](https://www.foodno1.com/component/tags/tag/%E6%B8%9B%E8%82%A5.html)
- [ 微波料理 ](https://www.foodno1.com/component/tags/tag/%E5%BE%AE%E6%B3%A2%E6%96%99%E7%90%86.html)

 [![urc2024050502 tinified](https://www.foodno1.com/images/2024/urc2024050502-tinified.jpg)](https://www.foodno1.com/ch-dishes-menu/vegetables-type/3902-%E5%BE%AE%E6%B3%A2%E6%97%A5%E6%9C%AC%E8%95%83%E8%96%AF.html) 微波日本蕃薯是一道簡單易做的料理，只需將日本蕃薯洗淨後放入微波爐加熱即可。這道料理保留了蕃薯的原汁原味，香甜可口，是忙碌上班族或學生族的理想選擇。材料成份主料：日本蕃薯 4-6 根 (取決於蕃薯大小及人數食量)副料：無材料處理和調味將日本蕃薯洗淨，用鹽水浸泡  [ 註冊後閱讀全文... ](https://www.foodno1.com/login_register.html?return=aW5kZXgucGhwP29wdGlvbj1jb21fY29udGVudCZ2aWV3PWFydGljbGUmaWQ9MzkwMjrlvq7ms6Lml6XmnKzolYPolq8mY2F0aWQ9Njc=)

 Featured##  醬油手撕包心菜

  Food No.1   [時蔬鮮果](https://www.foodno1.com/ch-dishes-menu/vegetables-type.html)    2024年五03日

- [ 健康飲食 ](https://www.foodno1.com/component/tags/tag/%E5%81%A5%E5%BA%B7%E9%A3%B2%E9%A3%9F.html)
- [ 瘦身 ](https://www.foodno1.com/component/tags/tag/%E7%98%A6%E8%BA%AB.html)
- [ 椰菜 ](https://www.foodno1.com/component/tags/tag/%E6%A4%B0%E8%8F%9C.html)

 [![urc2022080105 tinified](https://www.foodno1.com/images/ezso/urc2022080105-tinified.jpg)](https://www.foodno1.com/ch-dishes-menu/vegetables-type/3898-%E9%86%AC%E6%B2%B9%E6%89%8B%E6%92%95%E5%8C%85%E5%BF%83%E8%8F%9C.html)醬油手撕包心菜是一款很普通的港式料理家常菜，做法簡單，味道鮮美。包心菜含有豐富的維生素和礦物質，具有抗氧化、消炎、增強免疫力等功效。這道菜適合老人、小孩、孕婦等各類人群食用。材料成份主料：包心菜/椰菜/高麗菜 1 個副料：醬油混合物 ( 豉油/醬油 2 湯匙、鹽 1/2 茶匙、糖  [ 註冊後閱讀全文... ](https://www.foodno1.com/login_register.html?return=aW5kZXgucGhwP29wdGlvbj1jb21fY29udGVudCZ2aWV3PWFydGljbGUmaWQ9Mzg5ODrphqzmsrnmiYvmkpXljIXlv4Poj5wmY2F0aWQ9Njc=)

 Featured##  椒香欖角肉末四季豆

  Food No.1   [時蔬鮮果](https://www.foodno1.com/ch-dishes-menu/vegetables-type.html)    2024年4月30日

- [ 簡易菜 ](https://www.foodno1.com/component/tags/tag/%E7%B0%A1%E6%98%93%E8%8F%9C.html)
- [ 四季豆 ](https://www.foodno1.com/component/tags/tag/%E5%9B%9B%E5%AD%A3%E8%B1%86.html)
- [ 家常菜 ](https://www.foodno1.com/component/tags/tag/%E5%AE%B6%E5%B8%B8%E8%8F%9C.html)

 [![tor2022081607 large tinified](https://www.foodno1.com/images/ezso/tor2022081607_large-tinified.jpg)](https://www.foodno1.com/ch-dishes-menu/vegetables-type/3890-%E6%A4%92%E9%A6%99%E6%AC%96%E8%A7%92%E8%82%89%E6%9C%AB%E5%9B%9B%E5%AD%A3%E8%B1%86.html) 椒香欖角肉末四季是一道經典的家常粵菜，以鹹香的欖角、鮮嫩的肉末和爽脆的四季豆為食材，炒制而成。這道菜色製作簡單，風味獨特，深受人們喜愛。材料成份主料：四季豆 200 克 (四季豆是在加拿大住宅後園自己種的，特別肥美青嫩)、肉末 150 克副料：欖角 50 克、蒜茸 1  [ 註冊後閱讀全文... ](https://www.foodno1.com/login_register.html?return=aW5kZXgucGhwP29wdGlvbj1jb21fY29udGVudCZ2aWV3PWFydGljbGUmaWQ9Mzg5MDrmpJLpppnmrJbop5LogonmnKvlm5vlraPosYYmY2F0aWQ9Njc=)

 Featured##  鮮蝦蘑菇炒西蘭花

  Food No.1   [時蔬鮮果](https://www.foodno1.com/ch-dishes-menu/vegetables-type.html)    2024年4月29日

- [ 蔬菜 ](https://www.foodno1.com/component/tags/tag/%E8%94%AC%E8%8F%9C.html)
- [ 蝦 ](https://www.foodno1.com/component/tags/tag/%E8%9D%A6.html)
- [ 西蘭花 ](https://www.foodno1.com/component/tags/tag/%E8%A5%BF%E8%98%AD%E8%8A%B1.html)
- [ 港式料理 ](https://www.foodno1.com/component/tags/tag/%E6%B8%AF%E5%BC%8F%E6%96%99%E7%90%86.html)
- [ 自由菜色 ](https://www.foodno1.com/component/tags/tag/%E8%87%AA%E7%94%B1%E8%8F%9C%E8%89%B2.html)

 [![urc2024042902 tinified](https://www.foodno1.com/images/2024/urc2024042902-tinified.jpg)](https://www.foodno1.com/ch-dishes-menu/vegetables-type/3888-%E9%AE%AE%E8%9D%A6%E8%98%91%E8%8F%87%E7%82%92%E8%A5%BF%E8%98%AD%E8%8A%B1.html)鮮蝦蘑菇炒西蘭花是一道自由烹飪的港式料理，以新鮮的蝦仁、蘑菇和西蘭花為主料，搭配紫洋蔥炒制而成。這道菜口感鮮嫩脆爽，營養豐富，是宴請賓客或家庭聚餐的理想選擇。材料成份主料：蝦仁 250克、蘑菇 150克、西蘭花 200克副料：紫洋蔥 1個、蒜末 1茶匙、薑末 1茶匙、料酒 1湯匙、醬油  [ 註冊後閱讀全文... ](https://www.foodno1.com/login_register.html?return=aW5kZXgucGhwP29wdGlvbj1jb21fY29udGVudCZ2aWV3PWFydGljbGUmaWQ9Mzg4ODrprq7onabomJHoj4fngpLopb/omK3oirEmY2F0aWQ9Njc=)

##  蒜香炒紅菜頭葉

  Food No.1   [時蔬鮮果](https://www.foodno1.com/ch-dishes-menu/vegetables-type.html)    2024年4月22日

- [ 蔬菜 ](https://www.foodno1.com/component/tags/tag/%E8%94%AC%E8%8F%9C.html)
- [ 一人餐 ](https://www.foodno1.com/component/tags/tag/%E4%B8%80%E4%BA%BA%E9%A4%90.html)
- [ 健康食材 ](https://www.foodno1.com/component/tags/tag/%E5%81%A5%E5%BA%B7%E9%A3%9F%E6%9D%90.html)

 [![urc22090507 tinified](https://www.foodno1.com/images/ezso/urc22090507-tinified.jpg)](https://www.foodno1.com/ch-dishes-menu/vegetables-type/3869-%E8%92%9C%E9%A6%99%E7%82%92%E7%B4%85%E8%8F%9C%E9%A0%AD%E8%91%89.html)紅菜頭葉是營養豐富的蔬菜，含有豐富的維生素、礦物質和膳食纖維。這道蒜香炒紅菜頭葉的做法簡單易學，只需幾分鐘即可完成。紅菜頭葉的口感鮮嫩，蒜香濃郁，是一道美味又健康的菜餚。材料成份主料：紅菜頭葉 500克輔料：蒜瓣 3瓣、橄欖油 2湯匙、鹽 適量、胡椒粉  [ 註冊後閱讀全文... ](https://www.foodno1.com/login_register.html?return=aW5kZXgucGhwP29wdGlvbj1jb21fY29udGVudCZ2aWV3PWFydGljbGUmaWQ9Mzg2OTrokpzpppnngpLntIXoj5zpoK3okYkmY2F0aWQ9Njc=)

 Featured##  椒香雞丁

  Food No.1   [時蔬鮮果](https://www.foodno1.com/ch-dishes-menu/vegetables-type.html)    2024年4月18日

- [ 家常菜 ](https://www.foodno1.com/component/tags/tag/%E5%AE%B6%E5%B8%B8%E8%8F%9C.html)
- [ 港式料理 ](https://www.foodno1.com/component/tags/tag/%E6%B8%AF%E5%BC%8F%E6%96%99%E7%90%86.html)
- [ 自由菜色 ](https://www.foodno1.com/component/tags/tag/%E8%87%AA%E7%94%B1%E8%8F%9C%E8%89%B2.html)

 [![tor2021083103 large tinified](https://www.foodno1.com/images/ezso/tor2021083103_large-tinified.jpg)](https://www.foodno1.com/ch-dishes-menu/vegetables-type/3860-%E6%A4%92%E9%A6%99%E9%9B%9E%E4%B8%81.html)椒香雞丁是一道新配搭的香辣菜 ("自由菜色"系列)，以鮮嫩的雞丁搭配香辣的青椒、洋蔥和蘑菇炒制而成。這道菜不僅味道鮮美，而且營養豐富，深受人們喜愛。材料成份主料：雞胸肉/ 雞腿肉 500克副料：青椒 2個、洋蔥 1個、蘑菇 100克調料：紅蔥醬 1湯匙、豆板醬 1茶匙、鹽 適量、胡椒粉  [ 註冊後閱讀全文... ](https://www.foodno1.com/login_register.html?return=aW5kZXgucGhwP29wdGlvbj1jb21fY29udGVudCZ2aWV3PWFydGljbGUmaWQ9Mzg2MDrmpJLpppnpm57kuIEmY2F0aWQ9Njc=)

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