助你減壓消暑

爭秋奪暑又熱又乾燥，令人煩悶得胃口也減退；改吃沙律一兩餐，用來調整一下胃口，是不錯的選擇。

介紹的沙律是用消暑能手老黃瓜作主菜，老黃瓜的清爽比起小黃瓜一點也不遜色的

材料：(2人分量-2杯)

• 蕃茄  4個 (大小：中 / 水茄較多汁)
• 水或奶  1/4 水杯

做法：

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西瓜乳酪凍飲 可消暑調理腸胃

材料：

• 西瓜 1杯
• 原味乳酪 1杯
• 糖 少許

做法：   &nb

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消暑飲品

材料：

• 紅豆 1斤
• 黃糖 / 片黃糖 1斤
• 椰子汁  少許
• 花奶少許
• 冰塊 適量

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