讓至愛美食添上果味，更加健康!

傳統菜肴通常含有過多脂肪和卡路里，其實，只要使用葡萄柚及果汁，烹調美味可口同時營養豐富的健康美食絕對不是夢！

營養成份(每份)：

432卡路里，總脂肪量6克（0克飽和脂肪），0毫克膽固醇，1,645毫克鈉，82克碳水化合物，14克食物纖維素，15克蛋白質。

盛夏中，用葡萄柚及果汁製作的甜品，果味香濃，將使您胃口大開！

150卡路里

水果刨冰   

將半杯佛羅里達葡萄柚汁、半杯佛羅里達橙汁、半根香蕉及一杯碎冰在攪拌機中一同攪拌，即可食用。  

葡萄柚漿果冰沙

在這樣一杯美味的提神飲料中，營養豐富的佛羅里達葡萄柚汁和草莓、藍莓配合完美

• 2杯草莓或藍莓，切片
• 1個中等香蕉，切碎

開 心 健 康 飲 料 Food No.1 今日美食 精 選       |  制作：時代動力

(六人份)

葡萄柚氣泡特飲

這款泡沫豐富，冰力十足的飲料會給您的餐桌帶來非同一般的節日氣氛

配料

1^1/4杯佛羅里達葡萄柚汁

1包冰凍紅山莓糖漿（需解凍），10盎司（約250克）/包

2餐匙石榴糖漿

冰塊適量

1瓶冰凍的含汽礦泉水，1公升/瓶

製作

將山莓和1/2杯的佛羅里達葡萄柚汁倒入食品攪拌機中，充分混合攪拌。用濾網去除混合物中的山莓籽。將製作好的山莓混合物、剩餘的3/4杯佛羅里達葡萄柚汁和石榴糖漿倒入一個較大的容器中混合攪拌，然後封閉容器，放入冰箱冷卻待用。

飲用前，在待用的混合物中加入冰凍的含汽礦泉水，輕輕攪拌即可，如果你喜歡，可以加入更多的冰塊，再放上佛羅里達柑橘薄片作爲裝飾。

美國佛羅里達柑橘協會 提供

(一人份)

自己動手調製一款氣味芳香，並且能夠迅速解渴的飲品吧！

配料

• 1/3杯佛羅里達葡萄柚汁（濃縮型）
• 1杯含汽礦泉水
• 少許石榴糖漿（按個人喜好添加）

炎炎夏日即將來臨，介紹三款清涼可口的葡萄柚健康飲品，他們不僅營養豐富，而且製作方法簡單，還等什麽，趕快動手，享受屬於自己的 “清涼一夏”吧！

（五人份）

 在這道佛羅里達香草橙汁上，放上一個低脂肪的香草霜淇淋球，將使這美味的特飲錦上添花！

 配料

香滑柑橘汁: 美味的果汁飲品製作方法非常簡單、清爽怡神、營養豐富，趕快試試吧！

（四至五人份）

將佛羅里達橙子皮切成連續的條帶狀，然後纏繞在肉桂棒上用作飲品的裝飾，爲你帶來節日氣氛。