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#  烏豆紅棗魚尾湯

  [女士食譜](https://www.foodno1.com/ch-dishes-menu/personal-recipe/women-menu.html)    2008年4月11日    點擊數: 12587

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 | <a name="4" title="4"></a>### 烏豆紅棗魚尾湯   ---  > 分 娩 後 滋 補 不 足 ， 脾 虛 氣 弱 ， 血 氣 不 足 致 精 神 不 振 ， 頭 髮 枯 黃 斑 白 ， 要 神 采 再 現 ， 用 黑 豆 、 紅 棗 煲 鯇 魚 尾 湯 飲 用 ， 就 能 滋 補 養 顏 ， 做 個 醒 神 靚 媽 咪 。    \| 材 料 ：        鯇魚尾 1 條     黑豆 1 兩     紅棗 4 粒 \| 調 味 料 ：        薑 2 片     鹽 3 茶匙（撥平匙面） \| \|---\|---\| | ![s177-mh-c40.jpg (26238 bytes)](https://www.foodno1.com/images/menu/food-health-mother/177fc-a/image/s177-mh-c40.jpg) |

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| 鯇 魚 尾 去 鱗 洗 淨 ， 用 鹽 醃 勻 （ 2 茶 匙 鹽 ， 略 煎 香 ） | 薑 去 皮 切 片 | 用 乾 鑊 將 黑 豆 炒 至 爆 裂 ， 洗 淨 ， 瀝 乾 水 ， 將 全 部 材 料 一 併 放 入 煲 內 煲 滾 ， 再 用 細 火 煲 2 小 時 ， 落 鹽 即 成 。 |

  | **黑 豆** 又 名 烏 豆 ， 味 甘 、 澀 ， 性 平 ， 能 滋 陰 補 血 。 烏 豆 以 青 肉 黑 肉 者 為 靚 貨 ， 黑 豆 炒 過 後 煲 湯 ， 有 更 好 滋 補 力 。   **鯇 魚** 鯇 魚 肉 有 袪 風 平 肝 ， 暖 胃 和 中 功 用 。 亦 能 補 產 婦 之 乳 汁 不 足 ， 是 餵 哺 人 奶 的 媽 咪 最 佳 產 後 食 品 。 |
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