婦女若脾虛氣弱，津少兼食慾欠佳，飲大棗烏梅湯，當能補脾生津，有解渴功效，對產後血氣不足，亦有療效。

• 水 5 碗
• 烏梅 6 粒
• 大棗 2 0 粒

• 冰糖 1 小 塊

烏梅浸洗，大棗去核，洗淨。

將大棗，烏梅放入煲內煲滾，改用文火煲11/2小時，落冰糖調味即可飲用。

• 大棗:  能養血補陰，對婦女貧血，脾虛氣弱最有療效。

• 冰糖:  味甘、性平，能補中益氣，潤肺和胃，對食用不振，肺燥症最有療效。