祝各位中秋月圓開心愉快! 一家健康歡樂!

maf2021.09.20

 住家菜 / 家常菜 食譜

簡易菜 | 蔬 菜 | 魚-蒸,煎 | 雞 鴨 | 牛 肉 | 豬 肉 | 海 產 | 男女老幼 | 一人開餐 | 食咩餸 | 粥粉麵飯 | 甜 品 |   新食譜 |  *208天煮意 |  **每週煮意


減肥飲食

"投資健康 要健康飲食",
查看3 萬篇+實用健康資訊
HealthNo1.com

 

ct-diet02-01.gif (17355 bytes)營 養 太 豐 盛 的 食 品 可 以 令 人 偏 肥 , 近 代 兒 童 體 形 偏 肥 居 多 。 兒 童 多 數 偏 愛 甜 的 食 品 , 也 是 形 成 偏 肥 的 因 素 。 三 、 四 十 年 前 食 物 不 充 足 , 那 時 的 兒 童 雖 然 體 形 較 瘦 , 但 健 康 和 體 質 不 比 現 時 兒 童 差 。

現 時 的 人 大 部 分 對 飲 食 一 知 半 解 , 實 際 上 飲 食 正 義 , 是 五 行 五 味 中 和 , 即 是 飲 食 不 能 偏 , 但 事 實 上 很 多 人 飲 食 偏 於 太 高 營 養 或 高 脂 肪 . 高 膽 固 醇 , 形 成 很 多 人 患 上 港 式 飲 食 後 遺 症 , 味 精 病 是 其 中 之 一 。 口 渴 和 敏 感 是 常 見 情 況 , 真 正 禍 害 不 是 味 精 , 而 是 很 多 人 都 不 懂 得 用 味 精 。

味 精 是 谷 胺 酸 產 品 , 有 補 腦 作 用 , 但 不 能 在 高 熱 中 溶 化 , 可 惜 中 國 廚 師 多 數 在 高 熱 食 品 中 加 味 精 。 日 本 人 在 醬 油 中 加 味 精 比 較 正 確 , 所 以 日 本 人 頭 腦 普 遍 比 較 靈 活 。

東 坡 肉 , 扣 肉 . 潮 州 三 元 肉 這 等 高 脂 肪 肥 肉 很 多 現 代 人 都 怕 食 , 但 可 能 食 肆 炒 一 碟 青 菜 所 用 的 油 是 八 兩 肉 中 炸 出 來 的 脂 肪 , 真 正 清 淡 是 用 無 脂 肪 湯 灼 菜 , 一 樣 夠 滑 。

肥 胖 是 可 怕 , 但 減 肥 要 依 正 途 , 飲 食 中 減 少 脂 肪 , 化 解 脂 肪 , 再 加 運 動 將 減 去 脂 肪 的 肌 肉 變 得 結 實 。 簡 單 一 點 的 方 法 是 在 餐 後 飲 鹹 檸 檬 普 洱 茶 , 或 在 進 餐 時 加 兩 粒 鎮 江 醋 浸 的 蒜 頭 , 都 是 有 助 化 解 脂 肪 積 聚 和 減 肥 。 至 於 坊 間 有 輕 瀉 作 用 的 減 肥 茶 不 要 隨 便 試 。

 

HealthNo1.com"為你天天更新健康資訊 "

 

相關 /類似資訊

減肥飲食
減肥飲食 纖體補益 29658 瀏覽數
減肥飲食
減肥飲食 輕談美食 16037 瀏覽數
化脂減肥飲料
化脂減肥飲料 女士食譜 9769 瀏覽數
化脂減肥飲料
化脂減肥飲料 纖體補益 24459 瀏覽數
化脂減肥飲料
化脂減肥飲料 輕談美食 16827 瀏覽數
減肥禁忌
減肥禁忌 纖體補益 20455 瀏覽數
飯後茶減肥法
飯後茶減肥法 輕談美食 12902 瀏覽數
飯後茶減肥法
飯後茶減肥法 女士食譜 8842 瀏覽數
飯後茶減肥法
飯後茶減肥法 女士食譜 9230 瀏覽數
飯後茶減肥法
飯後茶減肥法 纖體補益 21836 瀏覽數
 

 住家菜 / 家常菜 食譜

簡易菜 | 蔬 菜 | 魚-蒸,煎 | 雞 鴨 | 牛 肉 | 豬 肉 | 海 產 | 男女老幼 | 一人開餐 | 食咩餸 | 粥粉麵飯 | 甜 品 |   新食譜 |  *208天煮意 |  **每週煮意



 
food
用" 關鍵字" 搜尋 或 "按" >> 湯水 |  滋補湯 | 簡易菜 | 今晚吃什麼? | 婦女 | 孕婦男士  |  兒童 | 海鮮 | | 豬肉 | 牛肉 | 粥粉麵飯 | 保健 |  養生 | 糖尿病 | 血脂 | 高血壓

目前有 172 訪客 以及 沒有會員 在線上

(飲食頻道):今日美食  |  今日美食(English)
(健康頻道):今日健康  |  今日中藥  |  今日營養
(親子頻道):今日媽媽  |  今日BB  |  今日兒童 

相關 /類似資訊

減肥飲食

閱讀更多 »