住家菜 / 家常菜 食譜

簡易菜 | 蔬 菜 | 魚-蒸,煎 | 雞 鴨 | 牛 肉 | 豬 肉 | 海 產 | 男女老幼 | 一人開餐 | 食咩餸 | 粥粉麵飯 | 甜 品 |   新食譜 |  *208天煮意 |  **每週煮意


白焯油菜

"投資健康 要健康飲食",
查看3 萬篇+實用健康資訊
HealthNo1.com

 

alt

在水滾後,加入少許油及鹽,將菜放入略焯至軟身便可享用。 

吃時可加醬油(豉油)、或蚝油、芝蔴油等調味! 不過,若有三高(血脂、血壓及膽固醇)症,便要吃清淡一點,沒法!

貼士:

1) 煮皂水麵後的皂水,用來焯/煮油菜,出來的效果既綠且可口;

2) 要菜色保持翠,千萬不要加蓋煮,否則菜很快轉黃!

 

 

 

HealthNo1.com"為你天天更新健康資訊 "

 

相關 /類似資訊

焗蒜蓉包
焗蒜蓉包 西式食譜 38841 瀏覽數
蒸水蛋
蒸水蛋 一人開餐 52712 瀏覽數
薑蔥蠔油撈麵
薑蔥蠔油撈麵 一人開餐 44969 瀏覽數
炒"楊州"即食麵
炒"楊州"即食麵 一人開餐 47141 瀏覽數
咸蛋、皮蛋、腐竹咸瘦肉粥
咸蛋、皮蛋、腐竹咸瘦肉粥 一人開餐 42122 瀏覽數
薑蔥蠔油撈麵
薑蔥蠔油撈麵 家常食譜 10824 瀏覽數
今日煮意 ( #31 )
今日煮意 ( #31 ) 每天煮意 >> " 3菜一湯 " 3727 瀏覽數
今日煮意 ( #188 )
今日煮意 ( #188 ) 每天煮意 >> " 3菜一湯 " 4966 瀏覽數
煎午餐肉
煎午餐肉 一人開餐 39517 瀏覽數
皮蛋洋蔥炒蛋
皮蛋洋蔥炒蛋 一人開餐 20080 瀏覽數
 

 住家菜 / 家常菜 食譜

簡易菜 | 蔬 菜 | 魚-蒸,煎 | 雞 鴨 | 牛 肉 | 豬 肉 | 海 產 | 男女老幼 | 一人開餐 | 食咩餸 | 粥粉麵飯 | 甜 品 |   新食譜 |  *208天煮意 |  **每週煮意



 
food
用" 關鍵字" 搜尋 或 "按" >> 湯水 |  滋補湯 | 簡易菜 | 今晚吃什麼? | 婦女 | 孕婦男士  |  兒童 | 海鮮 | | 豬肉 | 牛肉 | 粥粉麵飯 | 保健 |  養生 | 糖尿病 | 血脂 | 高血壓

目前有 576 訪客 以及 沒有會員 在線上

(飲食頻道):今日美食  |  今日美食(English)
(健康頻道):今日健康  |  今日中藥  |  今日營養
(親子頻道):今日媽媽  |  今日BB  |  今日兒童 

相關 /類似資訊

焗蒜蓉包

閱讀更多 »