--- title: "青紅蘿蔔馬蹄湯 - FoodNo1.com" description: "FoodNo1.com 自 1999 年成立至今超過 26 年，專注分享港式家常菜、健康食譜與生活煮意靈感。每日更新「三餸一湯」搭配、時令湯水、低脂少油、素食、進補與食療配方，讓你輕鬆煮出暖心又營養的餐桌味道。加入我們的美食圈，一起交流煮食心得與廚房故事。" url: "https://www.foodno1.com/ch-dishes-menu/personal-recipe/kids-menu/1936-fna1936.html" date: "2026-06-16T13:48:30+00:00" language: "zh-TW" --- # 青紅蘿蔔馬蹄湯 [兒童食譜](https://www.foodno1.com/ch-dishes-menu/personal-recipe/kids-menu.html) 2008年4月12日 點擊數: 14369 --- | \| \\| \\\| ![199fc-c0701.jpg (13301 bytes)](https://www.foodno1.com/images/menu/food-health-kids/199fc-c/image/199fc-c0701.jpg) \\\| ### 強 健 體 魄 青紅蘿蔔馬蹄湯 \\\\| 材 料 \\\\| \\\\|:-:\\\\|:-:\\\\| \\\\| 青 蘿 蔔 1 個 紅 蘿 蔔 1 個 馬 蹄 半 斤 鹽 適 量 水 適 量 \\\\| \\\| \\\|---\\\| \\| \\|---\\| \| \|---\| | |---| | \| \\| \\\| 食 療 解 碼 \\\| \\\| 馬 蹄 能 益 氣 溫 中 、 消 渴 解 熱 ， 且 有 降 血 壓 和 抗 癌 功 能 。 紅 蘿 蔔 屬 傘 形 植 物 ， 青 蘿 蔔 屬 十 字 科 植 物 ， 蘿 蔔 味 能 下 氣 消 食 ， 除 痰 潤 肺 ， 止 咳 平 喘 。 \\\| \\| \\|---\\| \\| \\\| 功 能 \\\| \\\| 生 津 解 熱 ， 保 健 清 潤 ， 可 強 壯 體 魄 ， 消 積 熱 。 \\\| \\| \\|---\\| \| \|---\| | |---| | \| \\| 製 作 過 程 \\| \\| \\\| \\\\| ![199fc-c0602.jpg (6654 bytes)](https://www.foodno1.com/images/menu/food-health-kids/199fc-c/image/199fc-c0602.jpg) \\\\| \\\\| １ 青 蘿 蔔 去 皮 、 洗 淨 ， 切 厚 件 備 用 。 \\\\| \\\| \\\\| ![199fc-c0603.jpg (6986 bytes)](https://www.foodno1.com/images/menu/food-health-kids/199fc-c/image/199fc-c0603.jpg) \\\\| \\\\|---\\\\|---\\\\| \\\\| ２ 紅 蘿 蔔 去 皮 切 厚 件 備 用 。 \\\\| \\\| \\\|---\\\| \\\| \\\\| ![199fc-c0604.jpg (7176 bytes)](https://www.foodno1.com/images/menu/food-health-kids/199fc-c/image/199fc-c0604.jpg) \\\\| \\\\| ３ 馬 蹄 洗 淨 去 皮 。 \\\\| \\\| \\\\| ![199fc-c0605.jpg (6528 bytes)](https://www.foodno1.com/images/menu/food-health-kids/199fc-c/image/199fc-c0605.jpg) \\\\| \\\\|---\\\\|:-:\\\\| \\\\| ４ 將 馬 蹄 切 開 為 兩 分 備 用 。 \\\\| \\\| \\\|---\\\| \\\| \\\\| ![199fc-c0606.jpg (7609 bytes)](https://www.foodno1.com/images/menu/food-health-kids/199fc-c/image/199fc-c0606.jpg) \\\\| \\\\| ５ 將 全 部 材 料 放 入 煲 中 ， 落 適 量 水 煮 滾 ， 轉 用 小 火 煲 1 小 時 。 \\\\| \\\| \\\\| ![199fc-c0607.jpg (6789 bytes)](https://www.foodno1.com/images/menu/food-health-kids/199fc-c/image/199fc-c0607.jpg) \\\\| \\\\|---\\\\|:-:\\\\| \\\\| ６ 跟 住 落 鹽 調 味 ， 便 可 飲 用 。 \\\\| \\\| \\\|---\\\| \\| \\|---\\| \| \|---\| | |---| --- ## Schema ```json { "@context": "https://schema.org", "@type": "Person", "@id": "https://www.foodno1.com/ch-dishes-menu/personal-recipe/kids-menu/1936-fna1936.html#person", "url": "https://www.foodno1.com", "description": "FoodNo1.com 創立於 1999 年，是全球領先的中華美食與健康生活資訊平台。專注於推廣「855 密碼」健康飲食、原創食譜、香料百科及食材知識，致力於結合傳統智慧與現代科技，為全球華人提供專業的廚藝與養生指南。 (English Version for SEO: Founded in 1999, FoodNo1.com is a leading global platform for Chinese cuisine and healthy living. We specialize in the "855 Code" diet, original recipes, herb & spice encyclopedia, and ingredient knowledge, blending traditional wisdom with modern technology to provide professional culinary and wellness guidance.)", "alternateName": "foodno1", "address": { "@type": "PostalAddress", "addressCountry": "CA", "addressLocality": "Toronto" }, "email": "FoodNo1.com@gmail.com", "image": "https://www.foodno1.com/images/fno1/fno1_quicklogo.jpg", "sameAs": [ "https://www.facebook.com/foodno1.com1999", "https://www.youtube.com/@Foodno1-veo" ] } ``` ```json { "@context": "https://schema.org", "@type": "BreadcrumbList", "itemListElement": [ { "@type": "ListItem", "position": 1, "name": "FoodNo1 主頁", "item": "https://www.foodno1.com" }, { "@type": "ListItem", "position": 2, "name": "《家的味道·食譜》", "item": "https://www.foodno1.com/ch-dishes-menu.html" }, { "@type": "ListItem", "position": 3, "name": "男女老幼 (家庭食譜)", "item": "https://www.foodno1.com/ch-dishes-menu/personal-recipe.html" }, { "@type": "ListItem", "position": 4, "name": "兒童食譜", "item": "https://www.foodno1.com/ch-dishes-menu/personal-recipe/kids-menu.html" }, { "@type": "ListItem", "position": 5, "name": "青紅蘿蔔馬蹄湯", "item": "https://www.foodno1.com/ch-dishes-menu/personal-recipe/kids-menu/1936-fna1936.html" } ] } ``` ```json { "@context": "https://schema.org", "@type": "Recipe", "name": "青紅蘿蔔馬蹄湯", "image": "https://www.foodno1.com/", "description": "Meta Description", "prepTime": "PT15M", "cookTime": "PT10M", "totalTime": "PT25M", "keywords": "兒童食譜, 兒童健康食譜, 青紅蘿蔔馬蹄湯", "recipeCuisine": "中式料理", "recipeCategory": "青紅蘿蔔馬蹄湯", "video": { "@type": "VideoObject", "name": "青紅蘿蔔馬蹄湯", "description": "Meta Description", "thumbnailUrl": "https://www.foodno1.com/", "contentUrl": "https://www.foodno1.com/ch-dishes-menu/personal-recipe/kids-menu/1936-fna1936.html?markdown=1", "uploadDate": "2008-04-12T02:26:58-04:00" }, "datePublished": "2008-04-12T02:26:58-04:00", "dateCreated": "2008-04-12T02:26:58-04:00", "dateModified": "2008-04-12T02:26:58-04:00" } ```