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title: "男女老幼 (家庭食譜) - FoodNo1.com"
description: "一家吃飯, 要照幼的, 又要備家中老人可吃的, 而自己喜歡吃的菜...應如何選擇? 來\"男女老小食譜\"取經吧!"
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date: "2026-05-30T23:52:59+00:00"
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##  香蕉奶昔

  [女士食譜](https://www.foodno1.com/ch-dishes-menu/personal-recipe/women-menu.html)    2008年4月11日

 [![](https://www.foodno1.com/images/menu/archive/food-special/176fc-a/image/s176p8304.jpg)](https://www.foodno1.com/ch-dishes-menu/personal-recipe/women-menu/1781-fna1781.html) 令髮絲更韌一杯純天然自製的香蕉奶昔可防止頭髮開叉及營養不良，使頭髮更烏黑柔軟，亦有預防皮膚老化的功效。香蕉 3/4 隻牛奶 大半杯黃豆粉 2 湯匙檸檬 1/4 個蜂蜜 1  [ 註冊後閱讀全文... ](https://www.foodno1.com/join-plans/about_foodno1/login_register.html?return=aW5kZXgucGhwP29wdGlvbj1jb21fY29udGVudCZ2aWV3PWFydGljbGUmaWQ9MTc4MTpmbmExNzgxJmNhdGlkPTkw)

##  減肥禁忌

  [女士食譜](https://www.foodno1.com/ch-dishes-menu/personal-recipe/women-menu.html)    2008年4月11日

 [![](https://www.foodno1.com/images/menu/archive/food-special/176fc-a/image/s176p8306.jpg)](https://www.foodno1.com/ch-dishes-menu/personal-recipe/women-menu/1780-fna1780.html)飯前吃蘋果可減低食慾一日一蘋果，醫生遠離我，如果識得飯前1小時吃，蘋果的飽肚感覺令你減低食慾，不怕會吃得多！ 按耳穴位減低食慾據中國醫學穴位理論，耳「的」（如圖所示）是人的餓食穴位，若在飯前10分鐘用姆指和食指按2分鐘，便可以減低食慾！沙律落醋減卡路里  [ 註冊後閱讀全文... ](https://www.foodno1.com/join-plans/about_foodno1/login_register.html?return=aW5kZXgucGhwP29wdGlvbj1jb21fY29udGVudCZ2aWV3PWFydGljbGUmaWQ9MTc4MDpmbmExNzgwJmNhdGlkPTkw)

##  令你靚的零食物語

  [女士食譜](https://www.foodno1.com/ch-dishes-menu/personal-recipe/women-menu.html)    2008年4月11日

 [![](https://www.foodno1.com/images/menu/archive/food-special/176fc-a/image/s176p8313.jpg)](https://www.foodno1.com/ch-dishes-menu/personal-recipe/women-menu/1779-fna1779.html)零食多給人有害無益的壞習慣，但其實識「揀飲譯食」的話仍然可以食得靚食得窕窈，這樣才叫識食！皮 膚 靚 靚 的 V8 蔬 菜 汁分 量 ： 160 毫 升 、 340 亮 升賣 點 ： 純 100％ 蔬 菜 汁 ， 含 有 八 種 蔬 菜 汁 ， 包 括 番 茄 汁 （ 主 要 成  [ 註冊後閱讀全文... ](https://www.foodno1.com/join-plans/about_foodno1/login_register.html?return=aW5kZXgucGhwP29wdGlvbj1jb21fY29udGVudCZ2aWV3PWFydGljbGUmaWQ9MTc3OTpmbmExNzc5JmNhdGlkPTkw)

##  胡椒牛筋湯

  [銀髮食譜](https://www.foodno1.com/ch-dishes-menu/personal-recipe/aging-menu.html)    2008年4月11日

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- [ 保健食譜 ](https://www.foodno1.com/component/tags/tag/%E4%BF%9D%E5%81%A5%E9%A3%9F%E8%AD%9C.html)

 [![](https://www.foodno1.com/images/menu/food-health/193fc-a/image/s193p2901.jpg)](https://www.foodno1.com/ch-dishes-menu/personal-recipe/aging-menu/1879-fna1879.html)【祛風強筋】老 人 家 最 易 出 現 四 肢 痠 痛 ， 活 動 不 靈 情 況 ， 在 此 時 候 ， 最 適 合 飲 胡 椒 牛 筋 湯 。 材 料：胡 椒 根 二 兩牛 筋 六 兩清 水 十 碗調 味 料：鹽 少 許 １) 胡  [ 註冊後閱讀全文... ](https://www.foodno1.com/join-plans/about_foodno1/login_register.html?return=aW5kZXgucGhwP29wdGlvbj1jb21fY29udGVudCZ2aWV3PWFydGljbGUmaWQ9MTg3OTpmbmExODc5JmNhdGlkPTExMQ==)

##  韭菜紅棗瘦肉湯

  [銀髮食譜](https://www.foodno1.com/ch-dishes-menu/personal-recipe/aging-menu.html)    2008年4月11日

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 [![](https://www.foodno1.com/images/menu/food-health/193fc-a/image/s193p2911.jpg)](https://www.foodno1.com/ch-dishes-menu/personal-recipe/aging-menu/1878-fna1878.html)【益氣補肺】老 人 家 需 要 保 養 身 體 ， 但 同 時 亦 要 注 意 「 補 得 適 當 」 ； 在 「 藥 補 不 如 食 補 」 的 大 前 題 下 ， 飲 用 韭 菜 紅 棗 瘦 肉 湯 就 最 適 宜 了 。材 料：韭 菜 四 兩紅 棗 四 粒淮 山 一 兩茨 實 一  [ 註冊後閱讀全文... ](https://www.foodno1.com/join-plans/about_foodno1/login_register.html?return=aW5kZXgucGhwP29wdGlvbj1jb21fY29udGVudCZ2aWV3PWFydGljbGUmaWQ9MTg3ODpmbmExODc4JmNhdGlkPTExMQ==)

##  紅棗雞腳花生湯

  [銀髮食譜](https://www.foodno1.com/ch-dishes-menu/personal-recipe/aging-menu.html)    2008年4月11日

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 [![](https://www.foodno1.com/images/menu/food-health/193fc-a/image/s193p2931.jpg)](https://www.foodno1.com/ch-dishes-menu/personal-recipe/aging-menu/1877-fna1877.html)【補血強骨】身 體 虛 弱 ， 血 氣 不 足 ， 經 常 精 神 疲 乏 ， 腰 腳 痠 軟 無 力 ， 可 常 以 紅 棗 花 生 雞 腳 湯 佐 膳 。 材 料：花 生 三 兩紅 棗 六 枚雞 腳 六 隻陳 皮 一 小 塊清 水 四 碗調 味  [ 註冊後閱讀全文... ](https://www.foodno1.com/join-plans/about_foodno1/login_register.html?return=aW5kZXgucGhwP29wdGlvbj1jb21fY29udGVudCZ2aWV3PWFydGljbGUmaWQ9MTg3NzpmbmExODc3JmNhdGlkPTExMQ==)

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