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一人開餐

番茄即食麵 (公仔麵)

  1人份量     易煮度:10分鐘內…

    皮蛋洋蔥炒蛋
    • 皮蛋 2個

    • 雞蛋 4個

    • 洋蔥 1個

    • 鹽 半茶匙

    • 豉油、麻油…

    焗芝士三文治
    • 麵包 2 塊
    • 芝士 1 -1/2 塊
    • 牛油 或 人造牛油…
    煎午餐肉

     

    • 午餐肉一罐 (( 可視乎食用人數, 選用大中小罐 )
    • 油小許…

    飲食與健康

    多吃這些食物 降低失智症風險

    全球每3秒就有1人罹患失智症!專家建議,要預防骨質疏鬆症,可從飲食著手,多攝取全穀、蛋類、魚蝦貝...

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