蘋果陳皮水
蘋果陳皮水是一道傳統的養生飲品，廣泛流傳於中國南方地區。陳皮，即曬乾的橘子皮，自古以來就被認為具有理氣健脾、燥濕化痰的功效。與蘋果搭配，不僅能增添風味，還能加強其保健作用。這道飲品尤其適合在季節交替、氣候乾燥時飲用，有助於舒緩不適，滋潤身心…
家常菜分類 - 拉下選擇
葡萄柚果汁
健康好貼士：葡萄柚果汁維生素C含量豐富
現今，流行性感冒和傷風是都市人的常患疾病。衆所周知維生素C是一種預防這類疾病的營養素。維生素C還可幫助身體康復，增強人體對鐵的吸收，同時還能堅固身體組織、骨骼和血管。
柑橘類水果，如葡萄柚汁含有豐富的維生素 C。 對於一個健康的普通成年人來說，一天要攝入相當於2,000卡路里的食物，1杯8盎司的葡萄柚果汁就能提供80%至100%的每人每日所需的60毫克維生素C。
佛羅裏達被讚譽爲葡萄柚的故鄉。目前，佛州的葡萄柚産量占美國葡萄柚總產量約八成，而全世界有超過五成的葡萄柚産自美國。美國佛羅裏達柑橘協會對於其柑橘類果汁産品的質量控制和標簽內容都制定了極其嚴格的標準。
佛羅裏達柑橘類果汁産品在它們的標簽上都會注明“100% pure (100％純果汁)”或“100% juice (100％果汁)”。這保證了消費者能喝到純果汁，而不是兌過糖水或是稀釋的果汁飲料。
今日菜式 天天不同
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金玉滿堂三文魚雜菜炒飯
這道菜結合了三文魚的鮮美、午餐肉的香氣和雜菜的營養，是一道簡單又美味的炒飯。三文魚富含Omega-3脂肪酸，對心血管健康有益；午餐肉提供蛋白質，雜菜則提供豐富的維生素和礦物質。 材料： 主料： 野生三文魚一片 (約200克) 午餐肉一罐…
健康黃豆餅：營養滿分，美味無窮
黃豆餅，顧名思義，以黃豆為主要食材製成。黃豆富含蛋白質、膳食纖維等營養素，是素食者的優質蛋白質來源。而將黃豆製成餅狀，不僅方便食用，更能增加口感。 材料 主料： 黃豆 150克（約1杯） 副料： 蔥 2根，芫茜 1小把 調味料： 鹽…
羅勒 (Basil)：香草之王的夏日饗宴
羅勒 (Basil) ，學名 Ocimum basilicum，原產於印度和中東地區，擁有悠久的歷史。古埃及人將其用於防腐和藥用，古希臘人則認為羅勒是「王者之草」(basilikon phuton)…
