住家菜 / 家常菜 食譜

簡易菜 | 蔬 菜 | 魚-蒸,煎 | 雞 鴨 | 牛 肉 | 豬 肉 | 海 產 | 男女老幼 | 一人開餐 | 食咩餸 | 粥粉麵飯 | 甜 品 |   新食譜 |  *208天煮意 |  **每週煮意


雲耳炒西芹

"投資健康 要健康飲食",
查看3 萬篇+實用健康資訊
HealthNo1.com

 

 

西芹: 含有豐富的營養元素如碳水化合物,膳食纖維,礦物質,蛋白質,及多種維生素。功效促進食慾、清腸利便、降血壓、降壓降膽固醇、促進消化、養顏美容、抗衰老、促進骨骼的健康發育、防癌、促進消化等功效。芹菜有三種:西芹、藥芹和香芹。

雲耳: 具有較高的營養價值和一定的藥用價值,黑木耳含有人體必須的8種胺基酸和維生素,還含有豐富的膠質,對人體消化系統有良好的清潤作用,具減少血液凝塊、緩和冠狀動脈粥狀硬化、降低血栓的作用,黑木耳中的多糖具有抗腫瘤活性,對腫瘤有一定預防效果。

煮意貼心提示: 開胃、降血壓、通便。  (血壓低者忌食)

材料:

雲耳5-10克,西芹150-200克。

做法:

  1. 雲耳浸泡清水半小時,洗淨瀝起備用。
  2. 西芹洗淨切段約兩節手指長。
  3. 將雲耳飛水約5分鐘、西芹飛水約3分鐘,瀝幹水備用。
  4. 將雲耳、西芹一起下油鍋炒約1分鐘,加入適量鹽、雞汁、清水約30毫升,加適量生粉水埋芡/勾芡即可。

 


Read More

Related Articles/Posts

叉燒銀芽炒蛋
叉燒銀芽炒蛋 簡易菜色 53349 瀏覽數
金針雲耳蒸雞
金針雲耳蒸雞 簡易菜色 18436 瀏覽數
蕃茄快速去皮法
蕃茄快速去皮法 簡易菜色 576 瀏覽數
臘腸蒸南瓜
臘腸蒸南瓜 簡易菜色 4426 瀏覽數
麥冬綠豆沙- 飲品
麥冬綠豆沙- 飲品 簡易菜色 12064 瀏覽數

 

HealthNo1.com"為你天天更新健康資訊 "

 

相關 /類似資訊

蝦皮蒸蛋
蝦皮蒸蛋 簡易菜色 29244 瀏覽數
炒三色蛋
炒三色蛋 簡易菜色 13334 瀏覽數
今日煮意 (2019.05.31) - 參考!
今日煮意 (2019.05.31) - 參考! 簡易菜色 1615 瀏覽數
黑椒薑片蒸三文魚
黑椒薑片蒸三文魚 簡易菜色 3278 瀏覽數
咸牛肉伴銀芽
咸牛肉伴銀芽 簡易菜色 694 瀏覽數
營養花菇醬
營養花菇醬 簡易菜色 3215 瀏覽數
薑汁煎雞翼
薑汁煎雞翼 簡易菜色 55205 瀏覽數
蒸水晶雞
蒸水晶雞 簡易菜色 574 瀏覽數
蕃茄快速去皮法
蕃茄快速去皮法 簡易菜色 576 瀏覽數
菜乾蟲草花蒸瘦肉
菜乾蟲草花蒸瘦肉 簡易菜色 4235 瀏覽數
簡易菜色

茄子 - 屬於寒涼性質的食物,夏天食用,有助於清熱解暑,對於容易長痱子、生瘡癤的人,尤為適宜。 材料: 長茄子 2根 (2人份量) 水 500克 白醋 30克 調味材料: 蔥一根 蒜 3 顆/瓣 鹽 4克 熱油 15克/一湯匙 白醋 3克 / 1/2 茶匙...

簡易菜色

材料: 瘦肉 30克青瓜 中型一條紅椒...

簡易菜色

美味食譜 "紅棗蒸水蛋" 一家大小也會喜歡的健康住家菜。 貼心提示: 可補血、增營養,老少佳宜、美味食譜。 材料: 紅棗 4粒 雞蛋2個。 水 80 ml 米油   適量 鹽   適量

 

 住家菜 / 家常菜 食譜

簡易菜 | 蔬 菜 | 魚-蒸,煎 | 雞 鴨 | 牛 肉 | 豬 肉 | 海 產 | 男女老幼 | 一人開餐 | 食咩餸 | 粥粉麵飯 | 甜 品 |   新食譜 |  *208天煮意 |  **每週煮意



 
food
用" 關鍵字" 搜尋 或 "按" >> 湯水 |  滋補湯 | 簡易菜 | 今晚吃什麼? | 婦女 | 孕婦男士  |  兒童 | 海鮮 | | 豬肉 | 牛肉 | 粥粉麵飯 | 保健 |  養生 | 糖尿病 | 血脂 | 高血壓

目前有 627 訪客 以及 沒有會員 在線上

(飲食頻道):今日美食  |  今日美食(English)
(健康頻道):今日健康  |  今日中藥  |  今日營養
(親子頻道):今日媽媽  |  今日BB  |  今日兒童 

相關 /類似資訊

蝦皮蒸蛋

閱讀更多 »