( 夏天菜色推薦:- @ 既美味開胃或可作素食考慮 )

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煮意貼心提示: 營養、補鈣。更是小朋友開胃菜。

材料:

紫菜2克，雞蛋6個，蒜頭剝開2粒。

做法:…

看全文:>>紫菜炒蛋

煮意貼心提示: 開胃、降血壓、通便。  (血壓低者忌食)

材料:

雲耳5-1…

看全文:>>雲耳炒西芹

雲耳: 質地柔軟，色澤黑褐，營養豐富，味道鮮美，可素可葷，能養血駐顏，令肌膚紅潤，並可防治缺鐵性貧…

看全文:>>涼拌金針雲耳

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看全文:>>臘腸炒蛋

• 豆腐 2件
• 冬菇 4隻
• 秀珍菇 2隻 
• 小棠菜 2-3棵
• 蒜頭 3粒
• 薑 3片…

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• 銀芽 200克
• 雞肉 100克
• 炸魚片 100克
• 蔥 1棵

1. 鹽 1/2茶匙
2. 糖 2/3茶…

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