200卡路里

將半杯可攪拌的奶油花、半杯橙味的脫脂酸乳酪,及少許肉桂末同放入一個小碗中。 再將一個佛羅里達葡萄柚剝皮、切塊,便可一同食用。

150卡路里

將一個葡萄柚及一個橙子剝皮、切塊並去籽裝盤,再將半杯草莓清洗乾淨並切塊,放入同一個盤中略拌,即可食用。

 

150卡路里

將半杯葡萄柚汁、半杯橙汁、半根香蕉及一杯碎冰在攪拌機中一同攪拌,即可食用。

 

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