# 讓孩子專心吃飯 從拿湯匙吃副食品開始 No.1 Admin[飲食健康](https://www.foodno1.com/foodno1dailyrecipes/dir/food-and-health.html) 2017年五09日 點擊數: 2801 ![](https://www.foodno1.com/images/obhealthno1/2017-05/30e9bde961.jpeg) 很多媽咪都有很難讓孩子專心吃飯的經驗，不是吃飯時要玩玩具，就是邊吃飯邊看電視或是手機，一餐飯吃下來，總是要花幾個小時；營養師建議，從孩子開始吃副食品時，就應該要培養孩子專心吃飯，除了用餐餐具，以及用餐地點都很重要，才能讓孩子攝取到足夠的營養。 #### 4-6個月開始吃副食品 可以讓孩子自己吃 很多家長都會有拿著一碗飯，追著孩子餵食的經驗；其實，這樣反而會使得孩子無法專心吃飯。台北市立聯合醫院忠孝院區營養科營養師林姿吟表示，讓孩子養成好的進食習慣，嬰幼兒時期就是關鍵，大約4-6個月大從開始吃副食品時，就可以讓孩子自己吃飯，一開始可以用手抓，6個月大時，就可以嚐試讓孩子使用嬰兒的專用湯匙，而且不要讓孩子看手機、電視或是玩玩具。 #### 份量不用太多 不要太早吃大人的食物 林姿吟營養師指出，家長也不要太早讓嬰幼兒吃到大人的食物，因為大人吃的食物會用太多調味料，這會影響嬰幼兒認識食物的原味，而且在準備嬰幼兒的食物時，份量不用太多，吃不完也不強迫，以免孩子對食物產生負面觀感。 #### 吃得到處都是 也不要接手餵食 嬰幼兒因為眼手協調還沒發展完全，往往會吃得到處都是，林姿吟營養師則是建議家長不要急著整理；她說，家長不要急著一邊吃一邊擦，以免讓孩子有壓力，而害怕自己吃飯，也不要接手餵食，應該讓嬰幼兒吃完餐點之後再進行清潔，同時也要給予鼓勵，隨著嬰幼兒成長，他們的肢體發展越來越成熟後，就不會吃得到處都是。 - [ 南瓜 ](https://www.foodno1.com/component/tags/tag/%E5%8D%97%E7%93%9C.html) - [ 海鮮 ](https://www.foodno1.com/component/tags/tag/%E6%B5%B7%E9%AE%AE.html) - [ 雞翼 ](https://www.foodno1.com/component/tags/tag/%E9%9B%9E%E7%BF%BC.html) - [ 素菜 ](https://www.foodno1.com/component/tags/tag/%E7%B4%A0%E8%8F%9C.html) - [ 甜點 ](https://www.foodno1.com/component/tags/tag/%E7%94%9C%E9%BB%9E.html) - [ 龜苓膏 ](https://www.foodno1.com/component/tags/tag/%E9%BE%9C%E8%8B%93%E8%86%8F.html) - [ 烤焗料理 ](https://www.foodno1.com/component/tags/tag/%E7%83%A4%E7%84%97%E6%96%99%E7%90%86.html) - [ 白飯魚 ](https://www.foodno1.com/component/tags/tag/%E7%99%BD%E9%A3%AF%E9%AD%9A.html) - [ 家常美食 ](https://www.foodno1.com/component/tags/tag/%E5%AE%B6%E5%B8%B8%E7%BE%8E%E9%A3%9F.html) - [ 一鍋飯 ](https://www.foodno1.com/component/tags/tag/%E4%B8%80%E9%8D%8B%E9%A3%AF.html) - [ 簡單小菜 ](https://www.foodno1.com/component/tags/tag/%E7%B0%A1%E5%96%AE%E5%B0%8F%E8%8F%9C.html) - [ 家常食譜 ](https://www.foodno1.com/component/tags/tag/%E5%AE%B6%E5%B8%B8%E9%A3%9F%E8%AD%9C.html) - [ 開運年菜 ](https://www.foodno1.com/component/tags/tag/%E9%96%8B%E9%81%8B%E5%B9%B4%E8%8F%9C.html) ### 想煮乜🍲？跟住大家熱門搜尋看，按👇 [3餸1湯](https://www.foodno1.com/foodno1dailyrecipes.html "3餸1湯")[快手菜](https://www.foodno1.com/ch-dishes-menu/light-dishes.html "快手菜，趕時間都煮到")[早餐](https://www.foodno1.com/today_special.html "早餐靈感")[湯水](https://www.foodno1.com/all-soup-daquan.html "湯水／老火湯")[一週煮意](https://www.foodno1.com/foodno1dailyrecipes/foodno1weeklyrecipes.html "一週煮意")[甜品・小食](https://www.foodno1.com/ch-dishes-menu/dessert.html "甜品・小食")[寂寞粉麵](https://www.foodno1.com/ch-dishes-menu/noodle.html "粉麵天地")[女士食譜](https://www.foodno1.com/ch-dishes-menu/personal-recipe/women-menu.html "女士補一補")[兒童食譜](https://www.foodno1.com/ch-dishes-menu/personal-recipe/kids-menu.html "小朋友最愛")[🍳加餸池](https://www.foodno1.com/ch-dishes-menu/add-dishespool.html "在此加餸池搜尋想加什麼餸！800+款供選擇")