菠蘿素炒飯
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- 上層分類: 粥粉麵飯
- 飯類
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開胃健康的菠蘿素炒飯
Pineapple fried Rice, Vegetarian dish
3~4人份量
材料：
- 菠蘿/鳳梨1個
- 洋蔥 半個
- 雲耳10小朵
- 鮮香菇10個
- 熟米飯 2碗 (看人多少定適合份量)
- 蒜頭粒 數粒
- 米油一茶匙
- 鹽 適量
做法：
- 先將菠蘿對1/3切開，將2/3菠蘿挖出的果肉切丁，菠蘿皮挖空備用。
- 將紅香菇，雲耳浸泡後切絲/丁備用。
- 將洋蔥切丁，將蒜頭去衣切小片
- 鍋中熱油，放蒜及洋蔥略爆香, 放入香菇，雲耳翻炒1分鐘，加入米酒然後繼續翻炒1分鐘，加入熟米飯，撒鹽接著翻炒1分鐘。
- 在將飯已炒至差不多水分收乾後，加入已切小塊的菠蘿翻炒，熄火。將菠蘿素炒飯裝入備好的鳳梨碗/皮內，即可享用。
