住家菜 / 家常菜 食譜

簡易菜 | 蔬 菜 | 魚-蒸,煎 | 雞 鴨 | 牛 肉 | 豬 肉 | 海 產 | 男女老幼 | 一人開餐 | 食咩餸 | 粥粉麵飯 | 甜 品 | 新食譜,2020


菠蘿素炒飯

"投資健康 要健康飲食",
查看3 萬篇+實用健康資訊
HealthNo1.com

 

開胃健康的菠蘿素炒飯

Pineapple fried Rice, Vegetarian dish

3~4人份量

材料:

  • 菠蘿/鳳梨1個
  • 洋蔥 半個
  • 雲耳10小
  • 鮮香菇10個
  • 熟米飯 2碗 (看人多少定適合份量)
  • 蒜頭粒 數粒
  • 米油一茶匙
  • 鹽 適量


做法:

  1. 先將菠蘿對1/3切開,將2/3菠蘿挖出的果肉切丁,菠蘿皮挖空備用。
  2. 將紅香菇,雲耳浸泡後切絲/丁備用。
  3. 將洋蔥切丁,將蒜頭去衣切小片
  4. 鍋中熱油,放蒜及洋蔥略爆香, 放入香菇,雲耳翻炒1分鐘,加入米酒然後繼續翻炒1分鐘,加入熟米飯,撒鹽接著翻炒1分鐘。
  5. 在將飯已炒至差不多水分收乾後,加入已切小塊的菠蘿翻炒,熄火。將菠蘿素炒飯裝入備好的鳳梨碗/皮內,即可享用。

 


Read More

 

HealthNo1.com"為你天天更新健康資訊 "

 

相關 /類似資訊

薑蔥炒飯
薑蔥炒飯 飯類 70 瀏覽數
天氣涼 最好吃"煲仔飯"
天氣涼 最好吃"煲仔飯" 飯類 473 瀏覽數
菠蘿水蜜桃雞扒焗飯
菠蘿水蜜桃雞扒焗飯 飯類 13594 瀏覽數
紅酒櫻桃汁鴨胸焗飯
紅酒櫻桃汁鴨胸焗飯 飯類 12372 瀏覽數
禦寒生炒糯米飯
禦寒生炒糯米飯 飯類 5456 瀏覽數
草菇蛋包飯
草菇蛋包飯 飯類 16010 瀏覽數
蕃茄牛肉飯
蕃茄牛肉飯 飯類 21251 瀏覽數
楊洲炒飯
楊洲炒飯 飯類 21320 瀏覽數
炒飯 考功夫 飯類 10287 瀏覽數
香噴噴臘腸嫩雞煲仔飯
香噴噴臘腸嫩雞煲仔飯 飯類 21127 瀏覽數
 

 住家菜 / 家常菜 食譜

簡易菜 | 蔬 菜 | 魚-蒸,煎 | 雞 鴨 | 牛 肉 | 豬 肉 | 海 產 | 男女老幼 | 一人開餐 | 食咩餸 | 粥粉麵飯 | 甜 品 | 新食譜,2020

這些是最新食譜,歡迎瀏覽...

 
food
用" 關鍵字" 搜尋 或 "按" >> 湯水 |  滋補湯 | 簡易菜 | 今晚吃什麼? | 婦女 | 孕婦男士  |  兒童 | 海鮮 | | 豬肉 | 牛肉 | 粥粉麵飯 | 保健 |  養生 | 糖尿病 | 血脂 | 高血壓

目前有 204 訪客 以及 沒有會員 在線上

(飲食頻道):今日美食  |  今日美食(English)
(健康頻道):今日健康  |  今日中藥  |  今日營養
(親子頻道):今日媽媽  |  今日BB  |  今日兒童 

相關 /類似資訊

薑蔥炒飯

閱讀更多 »