白果功效可補氣養心、益腎滋陰、潤肺、定喘、澀精、寒熱皆宜。主治喘咳痰多、小便白濁、小便頻數、遺尿等症。適宜一般人均可食用。特別適合尿頻者，體虛白帶的女生。

材材：

• 雞腿肉/豬肉 100~150克(切丁)
• 紅蘿蔔 1/3 根(切丁)
• 洋蔥 1/3 個(切丁)
• 白果 150克/20粒

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美味食譜 "紅棗蒸水蛋" 一家大小也會喜歡的健康住家菜。

貼心提示: 可補血、增營養，老少佳宜、美味食譜。

材料：

• 紅棗 4粒
• 雞蛋2個。
• 水 80 ml
• 米油   適量
• 鹽   適量

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