住家菜 / 家常菜 食譜

簡易菜 | 蔬 菜 | 魚-蒸,煎 | 雞 鴨 | 牛 肉 | 豬 肉 | 海 產 | 男女老幼 | 一人開餐 | 食咩餸 | 粥粉麵飯 | 甜 品 | 新食譜,2020


通菜馬蹄密棗湯

"投資健康 要健康飲食", 查看
3 萬多篇+ 實用健康資訊
HealthNo1.com

 

tungchoi-jujube-soup
 
fno1-materials.png
  • 通菜 一斤

  • 馬蹄 十數粒

  • 密棗 數粒

  • 生薑 1大塊

 tungchoi-jujube-soup01 
 
fno1-spice
  • 食鹽適量

 
fno1-method.png
  1. 蜜棗洗淨,備用

  2. 通菜浸洗乾淨,備用

  3. 生薑去皮,切大片,用菜刀拍扁出味

  4. 馬蹄洗淨切去頭尾根部,可保留週邊的部分皮

  5. 煲滾約 2 公升水,加入薑片、蜜棗及馬蹄,滾約30分鐘

  6. 最後加入通菜多滾約10分鐘,加小量鹽調味即可飲用

 tungchoi-jujube-soup02

 

 

 

foodno1-signoff

 

 

 

 

 

 住家菜 / 家常菜 食譜

簡易菜 | 蔬 菜 | 魚-蒸,煎 | 雞 鴨 | 牛 肉 | 豬 肉 | 海 產 | 男女老幼 | 一人開餐 | 食咩餸 | 粥粉麵飯 | 甜 品 | 新食譜,2020

目前有 68 訪客 以及 沒有會員 在線上

(飲食頻道):今日美食  |  今日美食(English)
(健康頻道):今日健康  |  今日中藥  |  今日營養
(親子頻道):今日媽媽  |  今日BB  |  今日兒童