一至二人份量 (城市人易煮營養湯)
- 紅蘿蔔 4條 (幼身)
- 西芹 半棵
- 瘦肉 150克
- 洋蔥 3個
- 生薑 2片
- 鹽 少許 (可省掉)
- 將所有材料用清水洗淨。
- 紅蘿蔔去皮後與洋蔥以不規則三角形切塊,西芹切段,生薑刮皮切2片備用。
- 煲中注入適量清水(750ml 或一公升),猛火煲滾,放入全部材料滾15分鐘,轉中火煲1小時即成。
- 飲用時可加少許鹽調味。
- 胡蘿蔔的營養價值:防止視力減退,恢復疲勞,暢通腸胃,調脂降壓,增強體質
"投資健康 要健康飲食", 查看3 萬篇+實用健康資訊 |
![]() |
一至二人份量 (城市人易煮營養湯)
![]() | "為你天天更新健康資訊 " |
都市人普遍遍肥胖,而脂肪肝亦成為普通慢性病。一項「脂肪肝認知與外食行為大調查」發現,近4成脂肪肝患者也是外食族,最常吃的食物以油膩、高熱量的「快餐」占比最高,且偏好火鍋、炒飯炒麵。...
目前有 835 訪客 以及 沒有會員 在線上