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蓮子、百合、紅豆沙

蓮子、百合、紅豆沙

功效:美容養顏、清心養神、健脾益腎。

材料:蓮子、百合、紅豆

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麥冬綠豆沙

麥冬綠豆沙

功效:清熱解毒、潤肺清心。

材料:麥冬、綠豆

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紅棗豆漿

紅棗豆漿

功效:潤膚養顏、增強免疫力。

材料:紅棗、豆漿

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營養花菇醬

營養花菇醬

煮意貼心提示: 在炒菜、煮粉、麵時加入"花菇醬"可增添味道更鮮,更美味可口。

食用方法:

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紫菜炒蛋

紫菜炒蛋

煮意貼心提示: 營養、補鈣。更是小朋友開胃菜。

材料:

紫菜2克,雞蛋6個,蒜頭剝開2粒。

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飲食與健康

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