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美食BLOG - 有煮意 大家來分享呀!!!

木瓜 - 生果週


PAPAYA, Healthy Week

夏天是生果季節, 不妨考慮以吃生果作早餐或午餐作為"生果週"...今天吃木瓜!

 

芒果 - 生果週

MANGO, Healthy Week

夏天是生果季節, 不妨考慮以吃生果作早餐或午餐作為"生果週"...今天吃芒果!

 

紫菜番茄蛋花湯


色香味、營養,可補血、補鈣、幫助排便。

2人份量

蒜片蒸三文魚

Steamed Salmon with Garlic

魚只要用蒜頭就可提昇香氣,再淋上醬油和香油調味,媲美餐廳級的蒸魚便可輕易在家完成!

一天一菠蘿

現在是台灣菠蘿季節, 假如身在台灣, 可以考慮一個人吃一個菠蘿...

One Day One Pineapple for a change...

紅蔥頭煎雞翼

Shallot slow fried Chicken Wings

製法:

陳皮蓮子紅豆沙

"陳皮蓮子紅豆沙"具有清肺、和胃的功效。熱吃可以感受到紅豆的甜香和陳皮的芳香。凍吃起沙的紅豆沙,既涼快又美味。

紅豆:具清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫等功效蓮子:安神、潤肺、增強體力、清熱解暑功效。陳皮:可化痰止咳、預防消化不良。

蕃茄蛋

poached egg in tomato

真正的"蕃茄蛋",因蕃茄中有蛋;一度非常易煮的早餐選擇, 亦可任何時間作輕食的有營美點,非常值得常食用的簡單菜色。

材料:

  • 蕃茄 一個
  • 雞蛋 一隻

烹煮方法: