• 補血：中藥名方歸脾湯用之
• 益智補腦：含大量的磷，可營養腦細胞，改善記憶
  

性溫補
腹脹、火氣大、糖尿病者勿食（釋迦、葡萄、荔枝）
腎不好者食用，有腎衰竭危險（楊桃、香蕉、葡萄、百香果）

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韭菜 補腎壯陽：韭菜燉排骨（植物威而鋼） 習慣性反胃嘔吐：韭菜汁加牛乳汁 預防食道癌、 胃癌、 大腸癌：含豐富粗纖維，增加大便量，促進腸胃蠕動 火氣大、慢性胃炎脹氣、發燒者勿食。常人多食會口臭（吃酸梅可解臭氣） ..... 閱讀更多 認識蔬果 22882 瀏覽數

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菠菜 補血：鐵質含量高，含維他命C幫助鐵質吸收 幫助消化、 排便：刺激胰臟消化液分泌，增加食欲和胃腸蠕動，防止便秘 抗衰老和預防癌症：豐富維他命A 菠菜中的草酸，與豆腐中的鈣質結合形成草酸鈣結石..... 閱讀更多 認識蔬果 19592 瀏覽數

香菇 抗癌作用：含多醣體可幫助殺死癌細胞，阻止癌細胞擴散，誘發干擾素 幫助小孩骨骼發育：含豐富維他命D 清除膽固醇：預防動脈硬化 使尿酸增加，痛風者少吃 ..... 閱讀更多 認識蔬果 24770 瀏覽數