# 夏天常大汗淋漓 喝烏梅湯可斂汗 No.1 Admin[飲食健康](https://www.foodno1.com/foodno1dailyrecipes/dir/food-and-health.html) 2016年五26日 點擊數: 2642 免費試看進度**2／10** 免費建立帳戶，可再看100款家常食譜 使用 Google 快速登入，毋須另設密碼。 [免費登入／建立帳戶](https://www.foodno1.com/login_register.html) ![](https://www.foodno1.com/images/obhealthno1/2016-05/471f3cb0fa.jpeg) 大熱天，有人不動都會流汗，動一下就大汗淋漓，依據傳統中醫而言，有所謂**自汗症**；中醫師指出，有自汗症的人，往往氣不夠或是身體過熱，經由中藥調理可以排邪，自汗症獲得改善後，可以喝烏梅湯來斂汗。 **不動都流汗恐有自汗症** 有人汗腺特別發達，就是比一般人容易流汗；謝明憲, 台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科主治醫師表示，因為體質的關係，確實是有人特別容易流汗，也有人會在臉部或是腋下較易出汗，依據中醫而言，自汗症是一種症狀名，常會走幾步路就流汗，甚至不走路，都有可能流汗。 **體熱陰虛易多汗** 身體過熱也是容易出汗，謝明憲指出，體熱口渴，熱排不出，也會流汗，脈象會跳很快，這時就要以白虎湯及人參湯來改善陰虛；至於婦女更年期也會有容易盜汗的情形，常會處在低熱狀態，也是陰虛證型，就需要養陰清熱，可以用當歸六黃湯、秦艽鱉甲湯和知柏地黃丸來治療。 **玉屏風散可固表止汗** 毛孔打開全身出汗，是正常防護功能；但是，流汗過多，往往氣會不夠，所以應該要以補氣藥以及解表藥來改善體質，例如玉屏風散，也可添加黃耆、黨參與人參，氣補足了，就不會莫名出汗。 **浮小麥與烏梅可斂汗** 謝明憲醫師說，當補氣養陰清熱都將實熱痰濕排除之後，虛證的氣虛陰虛都獲得改善，則是可以再服用收斂藥，例如浮小麥與烏梅來斂汗，平常也可喝些綠豆薏仁湯來排暑濕，以及喝些烏梅湯來斂汗，並可生津止渴，減少汗流失。 - [ 海鮮 ](https://www.foodno1.com/component/tags/tag/%E6%B5%B7%E9%AE%AE.html) - [ 肉丸 ](https://www.foodno1.com/component/tags/tag/%E8%82%89%E4%B8%B8.html) - [ 甜點 ](https://www.foodno1.com/component/tags/tag/%E7%94%9C%E9%BB%9E.html) - [ 意粉 ](https://www.foodno1.com/component/tags/tag/%E6%84%8F%E7%B2%89.html) - [ 燉煮 ](https://www.foodno1.com/component/tags/tag/%E7%87%89%E7%85%AE.html) - [ 點心 ](https://www.foodno1.com/component/tags/tag/%E9%BB%9E%E5%BF%83.html) - [ 健康飲品 ](https://www.foodno1.com/component/tags/tag/%E5%81%A5%E5%BA%B7%E9%A3%B2%E5%93%81.html) - [ 保健飲品 ](https://www.foodno1.com/component/tags/tag/%E4%BF%9D%E5%81%A5%E9%A3%B2%E5%93%81.html) - [ 乾無花果 ](https://www.foodno1.com/component/tags/tag/%E4%B9%BE%E7%84%A1%E8%8A%B1%E6%9E%9C.html) - [ 湘菜 ](https://www.foodno1.com/component/tags/tag/%E6%B9%98%E8%8F%9C.html) 📖 重要聲明（健康小提示） 本站所載有關食療、湯水及健康資訊，只供讀者作一般參考及飲食靈感之用， 並不構成任何醫療建議、診斷或治療方案。不同人士體質、年齡、病歷及藥物使用情況各有不同， 同一款湯水對每個人的影響亦可能有所差異。 如你現正接受治療、長期服藥、正值懷孕／哺乳期，或對某些食材曾有敏感／不適反應， 建議在飲用任何補益湯水或更改飲食前，先諮詢註冊醫生、營養師或相關專業人員意見。 由於個人體質及使用情況並非本網站所能完全掌握，若因自行使用本網站內容而引致任何不適、 損害或損失，本網站及作者概不負責，敬請見諒並請自行衡量及判斷。 --- [![](https://www.foodno1.com/images/stories/ssick-icon.jpg)](https://www.foodno1.com/index.php?option=com_content&view=category&layout=blog&id=210)[" 湯水泉" ](https://www.foodno1.com/index.php?option=com_content&view=category&layout=blog&id=210)[ ~400 款湯水食譜任選擇](https://www.foodno1.com/index.php?option=com_content&view=category&layout=blog&id=210) 往下拉出湯水食譜分類選擇： ### 想煮乜🍲？跟住大家熱門搜尋看，按👇 [3餸1湯](https://www.foodno1.com/foodno1dailyrecipes.html "3餸1湯")[快手菜](https://www.foodno1.com/ch-dishes-menu/light-dishes.html "快手菜，趕時間都煮到")[早餐](https://www.foodno1.com/today_special.html "早餐靈感")[湯水](https://www.foodno1.com/all-soup-daquan.html "湯水／老火湯")[一週煮意](https://www.foodno1.com/foodno1dailyrecipes/foodno1weeklyrecipes.html "一週煮意")[甜品・小食](https://www.foodno1.com/ch-dishes-menu/dessert.html "甜品・小食")[寂寞粉麵](https://www.foodno1.com/ch-dishes-menu/noodle.html "粉麵天地")[女士食譜](https://www.foodno1.com/ch-dishes-menu/personal-recipe/women-menu.html "女士補一補")[兒童食譜](https://www.foodno1.com/ch-dishes-menu/personal-recipe/kids-menu.html "小朋友最愛")[🍳加餸池](https://www.foodno1.com/spin-series/add-dishespool.html "在此加餸池搜尋想加什麼餸！800+款供選擇")