健脾去燥

雪 梨 南 北 杏 瘦 肉 湯 有 健 脾 去 燥 、 潤 腸 通 便 的 作 用 , 適 合 一 家 大 小 飲 用 。

 

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材 料

雪 梨 四 個

南 北 杏 少 許

瘦 肉 八 兩

無 花 果 六 個

蜜 棗 四 個

陳 皮 一 角

 

做法

  1. 瘦 肉 洗 乾 淨 , 飛 水 。
  2. 雪 梨 洗 乾 淨 、 剖 開 四 角 、 去 心 。 陳 皮 浸 洗 乾 淨 。
  3. 南 北 杏 和 無 花 果 分 別 洗 乾 淨 ;
  4. 先 將 陳 皮 放 入 適 量 的 清 水 一 同 煲 滾 , 然 後 把 各 材 料 一 齊 放 進 已 煲 好 的 滾 水 中 煲 十 分 鐘 後 , 改 用 慢 火 煲 約 2 小 時 半 , 加 鹽 調 味 , 即 可 飲 用 。

 

雪 梨- 含 果 糖 、 蔗 糖 、 蘋 果 酸 、 檸 檬 酸 、 維 生 素 B 及 C 等 , 可 生 津 止 渴 , 潤 肺 止 咳 化 痰 。

南 北 杏- 止 咳 下 氣 , 潤 燥 消 積 。

無 花 果- 含 葡 萄 糖 、 果 糖 、 蔗 糖 及 檸 檬 酸 、 琥 珀 酸 、 草 酸 及 蘋 果 酸 。 可 健 胃 清 腸 , 清 腫 解 毒 。

蜜 棗- 含 葡 萄 糖 、 果 糖 和 蔗 糖 、 蛋 白 質 、 種 氨 基 酸 、 脂 肪 、 維 他 命 及無  機 鹽 , 主 治 潤 肺 止咳 。

陳 皮- 可 調 和 藥 性, 通 氣 健 胃 , 化 痰 理 氣 , 止 咳 ,還 可  以 驅 寒 消 滯 。

瘦 肉- 滋 陰 健 體 補 肌 。