--- title: "明目潤膚豬潤湯 - FoodNo1.com" description: "產 婦 坐 月 期 食 用 滋 補 湯 水 不 足 ， 脾 腎 皆 虛 ， 導 致 皮 膚 枯 乾 ， 頭 暈 眼 花 。 要 改 善 問 題 ， 可 用 紅 蘿 蔔 煲 豬 潤 湯 作 日 常 食 療 ， 就 能 收 明 目 潤 膚 之 功 效" url: "https://www.foodno1.com/all-soup-daquan/pregnancy-recipes/692-fna692.html" date: "2026-06-17T19:02:07+00:00" language: "zh-TW" --- # 明目潤膚豬潤湯 [孕婦 & 產後湯水](https://www.foodno1.com/all-soup-daquan/pregnancy-recipes.html) 2007年10月11日 點擊數: 17925 #### 產後湯水 / 坐月湯水 ![](https://www.foodno1.com/images/menu/food-health-mother/181fc-a/image/s181fc-a11%20copy.jpg) 產 婦 坐 月 期 食 用 滋 補 湯 水 不 足 ， 脾 腎 皆 虛 ， 導 致 皮 膚 枯 乾 ， 頭 暈 眼 花 。 要 改 善 問 題 ， 可 用 紅 蘿 蔔 煲 豬 潤 湯 作 日 常 食 療 ， 就 能 收 明 目 潤 膚 之 功 效 ， 最 適 宜 產 婦 滋 補 飲 用 。 #### 材 料 ： - 水 4 碗 - 紅 蘿 蔔 5 兩 - - 豬 潤 2 兩 #### 調 味 料 ： - 鹽 1 茶 匙 ( 撥 平 匙 面) #### 做法： ![](https://www.foodno1.com/images/menu/food-health-mother/181fc-a/image/s181fc-a08%20copy.jpg) 1\) 紅 蘿 蔔 去 皮 ， 切 片 。 ![](https://www.foodno1.com/images/menu/food-health-mother/181fc-a/image/s181fc-a09%20copy.jpg) 2\) 豬 潤 洗 淨 ， 切 片 。 ![](https://www.foodno1.com/images/menu/food-health-mother/181fc-a/image/s181fc-a10%20copy.jpg) 3 ) 將 水 煮 滾 ， 放 入 紅 蘿 蔔 ， 用 慢 火 煲 1 1 / 2 小 時 ， 再 落 豬 潤 及 鹽 煮 5 分 鐘 便 可 食 用 。 **豬 潤** 有 補 血 、 明 目 、 治 血 虛 ， 浮 腫 等 功 用 。 豬 潤 色 鮮 ， 質 實 具 彈 性 ， 便 屬 新 鮮 豬 潤 。 **紅 蘿 蔔** 性 平 ， 味 甘 。 有 消 滯 ， 健 脾 功 用 \*\***免責聲明**\*\* 本網站所提供的食譜、健康資訊及相關內容，僅為讀者提供健康飲食概念及烹飪參考。 聲明：食譜內容可能因時間、食材產地、個人體質等因素而存在差異。本站不保證資訊的即時性、完整性及絕對準確性。 ## Schema ```json { "@context": "https://schema.org", "@type": "Person", "@id": "https://www.foodno1.com/all-soup-daquan/pregnancy-recipes/692-fna692.html#person", "url": "https://www.foodno1.com", "description": "FoodNo1.com 創立於 1999 年，是全球領先的中華美食與健康生活資訊平台。專注於推廣「855 密碼」健康飲食、原創食譜、香料百科及食材知識，致力於結合傳統智慧與現代科技，為全球華人提供專業的廚藝與養生指南。 (English Version for SEO: Founded in 1999, FoodNo1.com is a leading global platform for Chinese cuisine and healthy living. We specialize in the "855 Code" diet, original recipes, herb & spice encyclopedia, and ingredient knowledge, blending traditional wisdom with modern technology to provide professional culinary and wellness guidance.)", "alternateName": "foodno1", "address": { "@type": "PostalAddress", "addressCountry": "CA", "addressLocality": "Toronto" }, "email": "FoodNo1.com@gmail.com", "image": "https://www.foodno1.com/images/fno1/fno1_quicklogo.jpg", "sameAs": [ "https://www.facebook.com/foodno1.com1999", "https://www.youtube.com/@Foodno1-veo" ] } ``` ```json { "@context": "https://schema.org", "@type": "BreadcrumbList", "itemListElement": [ { "@type": "ListItem", "position": 1, "name": "FoodNo1 主頁", "item": "https://www.foodno1.com" }, { "@type": "ListItem", "position": 2, "name": "湯水泉", "item": "https://www.foodno1.com/all-soup-daquan.html" }, { "@type": "ListItem", "position": 3, "name": "孕婦產後湯水", "item": "https://www.foodno1.com/all-soup-daquan/pregnancy-recipes.html" }, { "@type": "ListItem", "position": 4, "name": "明目潤膚豬潤湯", "item": "https://www.foodno1.com/all-soup-daquan/pregnancy-recipes/692-fna692.html" } ] } ``` ```json { "@context": "https://schema.org", "@type": "Recipe", "name": "明目潤膚豬潤湯", "image": "https://www.foodno1.com/", "description": "Meta Description", "prepTime": "PT15M", "cookTime": "PT10M", "totalTime": "PT25M", "keywords": "保健食譜, 孕婦食譜, 湯水, 產後湯水, 坐月湯水,煲湯圖書館,湯水泉,孕婦湯水,產後調理,補氣湯,養血湯", "recipeCuisine": "中式料理", "recipeCategory": "明目潤膚豬潤湯", "recipeIngredient": [ "材 料 ：", "水 　         4 碗", "紅 蘿 蔔 　  5 兩", "豬 潤 　     2 兩", "調 味 料 ：", "鹽 　 1 茶 匙 ( 撥 平 匙 面)", "做法：", " ", "1) 紅 蘿 蔔 去 皮 ， 切 片 。", "2)  豬 潤 洗 淨 ， 切 片 。", "3 ) 將 水 煮 滾 ， 放 入 紅 蘿 蔔 ， 用 慢 火 煲 1 1 / 2 小 時 ， 再 落 豬 潤 及 鹽 煮 5 分 鐘 便 可 食 用 。", " ", "豬 潤 有 補 血 、 明 目 、 治 血 虛 ， 浮 腫 等 功 用 。 豬 潤 色 鮮 ， 質 實 具 彈 性 ， 便 屬 新 鮮 豬 潤 。", "紅 蘿 蔔 性 平 ， 味 甘 。 有 消 滯 ， 健 脾 功 用", " ", "{module 140}", " " ], "recipeInstructions": [ "材 料 ：", "水 　         4 碗", "紅 蘿 蔔 　  5 兩", "豬 潤 　     2 兩", "調 味 料 ：", "鹽 　 1 茶 匙 ( 撥 平 匙 面)", "做法：", " ", "1) 紅 蘿 蔔 去 皮 ， 切 片 。", "2)  豬 潤 洗 淨 ， 切 片 。", "3 ) 將 水 煮 滾 ， 放 入 紅 蘿 蔔 ， 用 慢 火 煲 1 1 / 2 小 時 ， 再 落 豬 潤 及 鹽 煮 5 分 鐘 便 可 食 用 。", " ", "豬 潤 有 補 血 、 明 目 、 治 血 虛 ， 浮 腫 等 功 用 。 豬 潤 色 鮮 ， 質 實 具 彈 性 ， 便 屬 新 鮮 豬 潤 。", "紅 蘿 蔔 性 平 ， 味 甘 。 有 消 滯 ， 健 脾 功 用", " ", "{module 140}", " " ], "nutrition": { "@type": "NutritionInformation", "calories": "材 料 ： 水 　         4 碗 紅 蘿 蔔 　  5 兩 豬 潤 　     2 兩 調 味 料 ： 鹽 　 1 茶 匙 ( 撥 平 匙 面) 做法：   1) 紅 蘿 蔔 去 皮 ， 切 片 。 2)  豬 潤 洗 淨 ， 切 片 。 3 ) 將 水 煮 滾 ， 放 入 紅 蘿 蔔 ， 用 慢 火 煲 1 1 / 2 小 時 ， 再 落 豬 潤 及 鹽 煮 5 分 鐘 便 可 食 用 。   豬 潤 有 補 血 、 明 目 、 治 血 虛 ， 浮 腫 等 功 用 。 豬 潤 色 鮮 ， 質 實 具 彈 性 ， 便 屬 新 鮮 豬 潤 。 紅 蘿 蔔 性 平 ， 味 甘 。 有 消 滯 ， 健 脾 功 用   {module 140}  " }, "video": { "@type": "VideoObject", "name": "明目潤膚豬潤湯", "description": "Meta Description", "thumbnailUrl": "https://www.foodno1.com/", "contentUrl": "https://www.foodno1.com/all-soup-daquan/pregnancy-recipes/692-fna692.html?markdown=1", "uploadDate": "2007-10-11T06:20:00-04:00" }, "datePublished": "2007-10-11T06:20:00-04:00", "dateCreated": "2007-10-11T06:20:00-04:00", "dateModified": "2018-09-02T00:03:25-04:00" } ```