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title: "健脾強筋排骨湯 - FoodNo1.com"
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date: "2026-06-13T02:16:24+00:00"
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#  健脾強筋排骨湯

  [孕婦 & 產後湯水](https://www.foodno1.com/all-soup-daquan/pregnancy-recipes.html)    2008年4月11日    點擊數: 24755

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坐月期精神不振，血氣不足，煲花生排骨湯作食療，能補血通乳，健脾胃，強筋骨，兼且容易煮，適合要上班的媽咪烹煮食用。

![](https://www.foodno1.com/images/menu/fno1-materials.png)

- 花 生（ 連衣 ）3兩
- 排 骨 10 兩
- 陳 皮 1 塊
- 水 8 碗

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- 鹽 1 茶 匙（ 撥 平 匙 面 ）

![](https://www.foodno1.com/images/menu/fno1-method.png)

 ![](https://www.foodno1.com/images/articles/sudden/s194/fc-a/image/194fc-a0122.jpg)

花生用水浸洗留衣，排骨洗淨斬件，陳皮用水浸軟洗淨。

![](https://www.foodno1.com/images/articles/sudden/s194/fc-a/image/194fc-a0123.jpg)

所有材料一併放入煲內煲滾，改用文火煲2小時，落鹽即成。

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 煮 熟 的 花 生 有 潤 肺 、 補 脾 、 補 血 功 用 ， 花 生 衣 能 止 血 、 花 生 葉 能 安 神 ， 治 失 眠 。 排 骨 有 補 虛 強 身 功 效 。

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花 生 肉 發 霉 時 ， 易 生 黃 曲 霉 素 ， 是 強 烈 致 癌 物 質 ， 會 對 人 體 有 極 大 危 害 。

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