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蔬果

認識蔬果
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  • 治焦慮不安：鎮靜安神，預防精神官能症

含秋水仙鹼，若沒煮熟會中毒：腹痛、 腹瀉，選購時注意有薰過硫磺者不要購買
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認識蔬果
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  • 增加白血球：改善免疫抵抗能力
  • 貧血：大量鐵質，和刺激骨髓造血的物質
  • 腳氣病：消水腫

吃沒煮熟的豆類會引起中毒症狀：腹痛、 上吐下瀉

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簡易湯

材料 急 凍 淡 菜 ４ 兩 節 瓜 ２ 條 瘦 肉 ４ 兩 冬 菇 ３－４ 隻 醃料 生 抽 少 許...

簡易湯

材料： 節瓜 1個 瘦肉 4兩 鹹蛋 1隻 調味料： 生抽 1茶匙 糖 少許 生粉 少許 麻油 少許

簡易湯

栗米 3條 瘦肉 250克 鮮淮山 20克 茨實 20克 龍眼肉(圓肉)...

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