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title: "湯水泉 - FoodNo1.com"
description: "要飲湯便返屋企? 阿仔回家飲湯! 記得飲湯! 想煲什麼湯, 在此(  今日美食 Food No.1 自1999至今累積了4千多食譜及飲食文章, 快來尋找到煮食的想法...) 找湯水食譜!"
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date: "2026-06-19T18:27:10+00:00"
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![soup library icon](https://www.foodno1.com/images/soup/soup-library-icon.png) FoodNo1 探尋中華滋補湯水的源頭。我們以「855 自然飲食密碼」，從八味、五色與五行的智慧出發，整理出四季湯水的配搭精要。結合 500+ 款食材指南的自然對應，助你深入理解食材屬性，掌握均衡配搭方向，為家人守護這份傳承不息、溫潤滋補的家常滋味。

[ 往下拉出湯水食譜分類選擇](https://www.foodno1.com/index.php?option=com_content&view=category&layout=blog&id=210)：  MOD\_CATEGORIES\_LIST\_SELECT\_CATEGORY  湯水泉 | 煲湯圖書館

##  消脂瘦身歐風─雜菜湯

  [保健湯](https://www.foodno1.com/all-soup-daquan/replenish-soup-1.html)    2007年10月10日

- [ 營養湯 ](https://www.foodno1.com/component/tags/tag/%E7%87%9F%E9%A4%8A%E6%B9%AF.html)
- [ 素食 ](https://www.foodno1.com/component/tags/tag/%E7%B4%A0%E9%A3%9F.html)
- [ 減肥 ](https://www.foodno1.com/component/tags/tag/%E6%B8%9B%E8%82%A5.html)

 [![urc2024051501 tinified](https://www.foodno1.com/images/2024/urc2024051501-tinified.jpg)](https://www.foodno1.com/all-soup-daquan/replenish-soup-1/401-fna401.html)減 肥 者 恩 物歐風蔬菜湯是一道營養豐富、熱量低的素食湯品。它由多種顏色的蔬菜製成，富含維生素、礦物質和膳食纖維。這道湯不僅美味可口，而且有助於減肥和保持健康。食材主料：洋蔥 1 個紅蘿蔔 1 個西芹 2 根椰菜 1/4 個馬鈴薯 1 個番茄 1 個副料：橄欖油 1 湯匙鹽  [ 註冊後閱讀全文... ](https://www.foodno1.com/join-plans/about_foodno1/login_register.html?return=aW5kZXgucGhwP29wdGlvbj1jb21fY29udGVudCZ2aWV3PWFydGljbGUmaWQ9NDAxOmZuYTQwMSZjYXRpZD01Nw==)

##  益母養顏湯

  [保健湯](https://www.foodno1.com/all-soup-daquan/replenish-soup-1.html)    2007年10月10日

 [![](https://www.foodno1.com/forum/images/fno1/no-image.png)](https://www.foodno1.com/all-soup-daquan/replenish-soup-1/400-fna400.html)生 活 不 正 常 ， 影 響 內 分 泌 失 調 ， 令 到 肝 脾 皆 虛 玫 以 致 面 上 出 現 蝴 蝶 斑 ， 面 色 滯 黑 ， 精 神 不 振 ， 可 以 飲 由 雞 蛋 、 桑 寄 生 、 益 母 草 煲 成 的 滋 潤 湯 水 ， 有 活 血 養 顏 功 效 。  [ 註冊後閱讀全文... ](https://www.foodno1.com/join-plans/about_foodno1/login_register.html?return=aW5kZXgucGhwP29wdGlvbj1jb21fY29udGVudCZ2aWV3PWFydGljbGUmaWQ9NDAwOmZuYTQwMCZjYXRpZD01Nw==)

##  紅棗炒米湯

  [保健湯](https://www.foodno1.com/all-soup-daquan/replenish-soup-1.html)    2007年10月10日

 [![food-tt-20000420a01.jpg (15620 bytes)](https://www.foodno1.com/images/menu/food-tt-recipe-ch/food-recipe-ch-soup/image/food-tt-20000420a01.jpg)](https://www.foodno1.com/all-soup-daquan/replenish-soup-1/399-fna399.html)材料 紅 棗 2 0 粒 黑 糯 米 1 / 2 米 杯 做法 黑 糯 米 放 白 鑊 用 小 火 去 炒 香 ， 取 出 。 紅 棗 用 刀  [ 註冊後閱讀全文... ](https://www.foodno1.com/join-plans/about_foodno1/login_register.html?return=aW5kZXgucGhwP29wdGlvbj1jb21fY29udGVudCZ2aWV3PWFydGljbGUmaWQ9Mzk5OmZuYTM5OSZjYXRpZD01Nw==)

##  潤膚養顏燕窩湯

  [保健湯](https://www.foodno1.com/all-soup-daquan/replenish-soup-1.html)    2007年10月10日

 [![food-tt-20000202b-e01.jpg (20348 bytes)](https://www.foodno1.com/images/menu/archive/food-tt-recipe/image/food-tt-20000202b-e01.jpg)](https://www.foodno1.com/all-soup-daquan/replenish-soup-1/398-fna398.html)女 性 滋 補 不 足 ， 容 易 變 成 黃 面 婆 ， 要 精 神 煥 發 ， 多 飲 養 顏 燕 窩 ， 就 可 以 做 個 靚 靚 老 婆 。 材 料 南 北 杏  [ 註冊後閱讀全文... ](https://www.foodno1.com/join-plans/about_foodno1/login_register.html?return=aW5kZXgucGhwP29wdGlvbj1jb21fY29udGVudCZ2aWV3PWFydGljbGUmaWQ9Mzk4OmZuYTM5OCZjYXRpZD01Nw==)

##  烏髮養神補腦湯

  [保健湯](https://www.foodno1.com/all-soup-daquan/replenish-soup-1.html)    2007年10月10日

 [![](https://www.foodno1.com/forum/images/fno1/no-image.png)](https://www.foodno1.com/all-soup-daquan/replenish-soup-1/397-fna397.html)腎 虛 會 導 致 眼 花 ， 頭 髮 斑 白 ， 神 經 衰 弱 ， 多 飲 烏 髮 養 神 補 腦 湯 ， 能 將 身 體 調 理 ， 頭 腦 精 靈 ， 黑 髮 再 現 。 材 料 杞 子  [ 註冊後閱讀全文... ](https://www.foodno1.com/join-plans/about_foodno1/login_register.html?return=aW5kZXgucGhwP29wdGlvbj1jb21fY29udGVudCZ2aWV3PWFydGljbGUmaWQ9Mzk3OmZuYTM5NyZjYXRpZD01Nw==)

##  雪耳雞蛋竹笙湯

  [保健湯](https://www.foodno1.com/all-soup-daquan/replenish-soup-1.html)    2007年10月10日

 [![](https://www.foodno1.com/forum/images/fno1/no-image.png)](https://www.foodno1.com/all-soup-daquan/replenish-soup-1/396-fna396.html)用 雪 耳 、 雞 蛋 煲 竹 笙 ， 可 消 脂 減 胖 ， 滑 膚 養 顏 ， 最 適 合 女 士 飲 用 。 材 料 竹  [ 註冊後閱讀全文... ](https://www.foodno1.com/join-plans/about_foodno1/login_register.html?return=aW5kZXgucGhwP29wdGlvbj1jb21fY29udGVudCZ2aWV3PWFydGljbGUmaWQ9Mzk2OmZuYTM5NiZjYXRpZD01Nw==)

###  下級分類

### [ 季節養生湯](https://www.foodno1.com/all-soup-daquan/seasonal-soup.html)  文章數: 52

### [ 簡易湯](https://www.foodno1.com/all-soup-daquan/handysoup.html)  文章數: 54

### [ 瓜菜湯](https://www.foodno1.com/all-soup-daquan/soup-vegimelon.html)  文章數: 49

### [ 清熱湯](https://www.foodno1.com/all-soup-daquan/refit-soup-1.html)  文章數: 31

### [ 保健湯](https://www.foodno1.com/all-soup-daquan/replenish-soup-1.html)  文章數: 22

### [ 滋補養生湯](https://www.foodno1.com/all-soup-daquan/replenishing_soup.html)  文章數: 43

### [ 功能湯](https://www.foodno1.com/all-soup-daquan/featured-soups-1.html)  文章數: 11

### [ 魚湯](https://www.foodno1.com/all-soup-daquan/fish-soup-2.html)  文章數: 24

### [ 雞湯](https://www.foodno1.com/all-soup-daquan/chicken-soup.html)  文章數: 9

### [ 豬肉湯](https://www.foodno1.com/all-soup-daquan/pork-soup-1.html)  文章數: 16

### [ 海味湯](https://www.foodno1.com/all-soup-daquan/seafood-soup-2.html)  文章數: 15

### [ 四季湯水](https://www.foodno1.com/all-soup-daquan/all-season-soup.html)  文章數: 29

### [ 春秋湯水](https://www.foodno1.com/all-soup-daquan/all-season-soup/spring-autumn-soup.html)  文章數: 9

### [ 夏季湯水](https://www.foodno1.com/all-soup-daquan/all-season-soup/summer-soup.html)  文章數: 29

### [ 秋冬湯水](https://www.foodno1.com/all-soup-daquan/all-season-soup/winter-soup.html)  文章數: 18

### [ 時令住家湯](https://www.foodno1.com/all-soup-daquan/seasonal-home-soup.html)  文章數: 16

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- [ ](https://www.foodno1.com/all-soup-daquan.html?layout=blog)
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