![soup library icon](https://www.foodno1.com/images/soup/soup-library-icon.png) FoodNo1 探尋中華滋補湯水的源頭。我們以「855 自然飲食密碼」，從八味、五色與五行的智慧出發，整理出四季湯水的配搭精要。結合 500+ 款食材指南的自然對應，助你深入理解食材屬性，掌握均衡配搭方向，為家人守護這份傳承不息、溫潤滋補的家常滋味。 [ 往下拉出湯水食譜分類選擇](https://www.foodno1.com/index.php?option=com_content&view=category&layout=blog&id=210)： ## 鮮淮山栗米瘦肉湯 [簡易湯](https://www.foodno1.com/all-soup-daquan/handysoup.html) 2012年6月27日 - [ 滾湯 ](https://www.foodno1.com/component/tags/tag/%E6%BB%BE%E6%B9%AF.html) [![fna-120627](https://www.foodno1.com/images/soup/fna-120627.jpg)](https://www.foodno1.com/all-soup-daquan/handysoup/2561-fna-120627.html)栗米 3條 瘦肉 250克 鮮淮山 20克 茨實 20克 龍眼肉(圓肉) [ 註冊後閱讀全文... ](https://www.foodno1.com/login_register.html?return=aW5kZXgucGhwP29wdGlvbj1jb21fY29udGVudCZ2aWV3PWFydGljbGUmaWQ9MjU2MTpmbmEtMTIwNjI3JmNhdGlkPTg=) ## 豆苗牛肉片湯 [簡易湯](https://www.foodno1.com/all-soup-daquan/handysoup.html) 2008年1月10日 [![s171d01.jpg (36339 bytes)](https://www.foodno1.com/images/menu/archive/food-special/171fc-a/image/s171d01.jpg)](https://www.foodno1.com/all-soup-daquan/handysoup/1686-fna1686.html)豆 苗 含 豐 富 鈣 質 ， 能 幫 助 肌 肉 收 縮 、 維 持 心 跳 規 律 、 預 防 高 血 壓 。 今 次 介 紹 的 豆 苗 牛 肉 片 湯 ， 湯 水 清 潤 ， 最 宜 在 乾 燥 的 秋 冬 天 氣 飲 用 。 由 於 這 個 湯 [ 註冊後閱讀全文... ](https://www.foodno1.com/login_register.html?return=aW5kZXgucGhwP29wdGlvbj1jb21fY29udGVudCZ2aWV3PWFydGljbGUmaWQ9MTY4NjpmbmExNjg2JmNhdGlkPTg=) ## 青紅蘿蔔蜜棗煲瘦肉 [簡易湯](https://www.foodno1.com/all-soup-daquan/handysoup.html) 2007年10月10日 [![food-tt-20000128h01.jpg (12545 bytes)](https://www.foodno1.com/images/menu/archive/food-tt-recipe/image/food-tt-20000128h01.jpg)](https://www.foodno1.com/all-soup-daquan/handysoup/237-fna237.html)滋潤除痰 青 紅 蘿 蔔 蜜 棗 煲 瘦 肉 清 甜 滋 潤 又 除 痰 ， 在 秋 天 乾 燥 的 天 氣 是 十 分 適 合 的 。 材 料 青 蘿 蔔 １ 條 紅 蘿 蔔 １ 條 蜜 棗 ５ 粒 瘦 肉 [ 註冊後閱讀全文... ](https://www.foodno1.com/login_register.html?return=aW5kZXgucGhwP29wdGlvbj1jb21fY29udGVudCZ2aWV3PWFydGljbGUmaWQ9MjM3OmZuYTIzNyZjYXRpZD04) ## 淡菜滾節瓜 [簡易湯](https://www.foodno1.com/all-soup-daquan/handysoup.html) 2007年10月09日 - [ 滾湯 ](https://www.foodno1.com/component/tags/tag/%E6%BB%BE%E6%B9%AF.html) [![food-tt-20000124a01.jpg (7623 bytes)](https://www.foodno1.com/images/menu/archive/food-tt-recipe/image/food-tt-20000124a01.jpg)](https://www.foodno1.com/all-soup-daquan/handysoup/131-fna131.html)材料 急 凍 淡 菜 ４ 兩 節 瓜 ２ 條 瘦 肉 ４ 兩 冬 菇 ３－４ 隻 醃料 生 抽 少 許 [ 註冊後閱讀全文... ](https://www.foodno1.com/login_register.html?return=aW5kZXgucGhwP29wdGlvbj1jb21fY29udGVudCZ2aWV3PWFydGljbGUmaWQ9MTMxOmZuYTEzMSZjYXRpZD04) ## 冬菇花生湯 [簡易湯](https://www.foodno1.com/all-soup-daquan/handysoup.html) 2007年10月09日 [![food-tt-20000106b01.jpg (15528 bytes)](https://www.foodno1.com/images/menu/archive/food-tt-recipe/image/food-tt-20000106b01.jpg)](https://www.foodno1.com/all-soup-daquan/handysoup/130-fna130.html)此 湯 能 補 血 潤 燥 ， 用 豬 上 肉 （ 豬 跟 肉 ） 是 連 皮 的 肉 ， 因 天 氣 乾 燥 ， 豬 皮 能 滋 潤 皮 膚 ， 所 以 不 要 切 掉 ， 只 要 在 湯 煲 好 之 後 ， 把 油 隔 去 就 可 以 了 ， 吸 收 了 花 生 及 冬 菇 [ 註冊後閱讀全文... ](https://www.foodno1.com/login_register.html?return=aW5kZXgucGhwP29wdGlvbj1jb21fY29udGVudCZ2aWV3PWFydGljbGUmaWQ9MTMwOmZuYTEzMCZjYXRpZD04) ## 榨菜粉絲湯 [簡易湯](https://www.foodno1.com/all-soup-daquan/handysoup.html) 2007年10月09日 - [ 滾湯 ](https://www.foodno1.com/component/tags/tag/%E6%BB%BE%E6%B9%AF.html) [![榨菜粉絲湯 ](https://www.foodno1.com/images/menu/archive/food-tt-recipe/image/food-tt-20000113c01.jpg "榨菜粉絲湯 ")](https://www.foodno1.com/all-soup-daquan/handysoup/129-fna129.html) 材料 份量 榨 菜 半 顆 粉 絲 1 包 免 治 豬 肉 4 兩 蔥 〈切 段〉 1 條 水 4 杯 [ 註冊後閱讀全文... ](https://www.foodno1.com/login_register.html?return=aW5kZXgucGhwP29wdGlvbj1jb21fY29udGVudCZ2aWV3PWFydGljbGUmaWQ9MTI5OmZuYTEyOSZjYXRpZD04) ### 下級分類 ### [ 季節養生湯](https://www.foodno1.com/all-soup-daquan/seasonal-soup.html) 文章數: 52 ### [ 簡易湯](https://www.foodno1.com/all-soup-daquan/handysoup.html) 文章數: 55 ### [ 瓜菜湯](https://www.foodno1.com/all-soup-daquan/soup-vegimelon.html) 文章數: 49 ### [ 清熱湯](https://www.foodno1.com/all-soup-daquan/refit-soup-1.html) 文章數: 31 ### [ 保健湯](https://www.foodno1.com/all-soup-daquan/replenish-soup-1.html) 文章數: 22 ### [ 滋補養生湯](https://www.foodno1.com/all-soup-daquan/replenishing_soup.html) 文章數: 43 ### [ 功能湯](https://www.foodno1.com/all-soup-daquan/featured-soups-1.html) 文章數: 11 ### [ 魚湯](https://www.foodno1.com/all-soup-daquan/fish-soup-2.html) 文章數: 25 ### [ 雞湯](https://www.foodno1.com/all-soup-daquan/chicken-soup.html) 文章數: 9 ### [ 豬肉湯](https://www.foodno1.com/all-soup-daquan/pork-soup-1.html) 文章數: 16 ### [ 海味湯](https://www.foodno1.com/all-soup-daquan/seafood-soup-2.html) 文章數: 15 ### [ 四季湯水](https://www.foodno1.com/all-soup-daquan/all-season-soup.html) 文章數: 29 ### [ 春秋湯水](https://www.foodno1.com/all-soup-daquan/all-season-soup/spring-autumn-soup.html) 文章數: 9 ### [ 夏季湯水](https://www.foodno1.com/all-soup-daquan/all-season-soup/summer-soup.html) 文章數: 29 ### [ 秋冬湯水](https://www.foodno1.com/all-soup-daquan/all-season-soup/winter-soup.html) 文章數: 18 ### [ 時令住家湯](https://www.foodno1.com/all-soup-daquan/seasonal-home-soup.html) 文章數: 16 第 18 頁 共 73 頁 - [ ](https://www.foodno1.com/all-soup-daquan.html?layout=blog) - [ ](https://www.foodno1.com/all-soup-daquan.html?layout=blog&start=96) - [ 13 ](https://www.foodno1.com/all-soup-daquan.html?layout=blog&start=72) - [ 14 ](https://www.foodno1.com/all-soup-daquan.html?layout=blog&start=78) - [ 15 ](https://www.foodno1.com/all-soup-daquan.html?layout=blog&start=84) - [ 16 ](https://www.foodno1.com/all-soup-daquan.html?layout=blog&start=90) - [ 17 ](https://www.foodno1.com/all-soup-daquan.html?layout=blog&start=96) - 18 - [ 19 ](https://www.foodno1.com/all-soup-daquan.html?layout=blog&start=108) - [ 20 ](https://www.foodno1.com/all-soup-daquan.html?layout=blog&start=114) - [ 21 ](https://www.foodno1.com/all-soup-daquan.html?layout=blog&start=120) - [ 22 ](https://www.foodno1.com/all-soup-daquan.html?layout=blog&start=126) - [ ](https://www.foodno1.com/all-soup-daquan.html?layout=blog&start=108) - [ ](https://www.foodno1.com/all-soup-daquan.html?layout=blog&start=432)