美食BLOG - 家中煮 樂無窮 !!!

TOMATO Day, Healthy Week

夏天是生果季節, 不妨考慮以吃生果作早餐或午餐作為"生果週"...今天吃蕃茄!

蕃茄的好處：

夏日用西蘭花搭配煮粥，可以給嬰幼兒豐富的營養素，還能增進生長發育，增強體質，提高免疫能力。

2人份量

開胃健康的菠蘿素炒飯

Pineapple fried Rice, Vegetarian dish

芥蘭炒牛肉在外食菜館是道點菜率極高的熱門菜，在家煮，變一下口味用豬肉片炒芥蘭。

 

Salty egg, Tofu steamed Eggs

Dragon-Fruit Day, Healthy Week

夏天是生果季節, 不妨考慮以吃生果作早餐或午餐作為"生果週"...今天吃火龍果!

火龍果好處：

火龍果含有豐富的維他命C、B1、B2、B3、胡蘿蔔素、蛋白質、纖維素及各種鈣、 磷、鐵等礦物質。常吃能增加骨質密度、促進細胞膜生長，清肝明目、眼睛保健、消除黑斑、皮膚美白、益壽等功效。其高含量的水溶性膳食纖維有瘦身、降血糖、防大腸癌之作用。 

易煮美味的健康養生湯，在家中可經常享用，勝過尋醫問藥

Broccoli,Pumpkin,Onion Soup

GRAPES Day, Healthy Week

夏天是生果季節, 不妨考慮以吃生果作早餐或午餐作為"生果週"...今天吃葡萄!