美食BLOG - 家中煮 樂無窮 !!!

色香味、營養，可補血、補鈣、幫助排便。

2人份量

Steamed Salmon with Garlic

魚只要用蒜頭就可提昇香氣，再淋上醬油和香油調味，媲美餐廳級的蒸魚便可輕易在家完成!

現在是台灣菠蘿季節, 假如身在台灣, 可以考慮一個人吃一個菠蘿...

One Day One Pineapple for a change...

Shallot slow fried Chicken Wings

製法：

"陳皮蓮子紅豆沙"具有清肺、和胃的功效。熱吃可以感受到紅豆的甜香和陳皮的芳香。凍吃起沙的紅豆沙，既涼快又美味。

紅豆：具清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫等功效蓮子：安神、潤肺、增強體力、清熱解暑功效。陳皮：可化痰止咳、預防消化不良。

poached egg in tomato

真正的"蕃茄蛋"，因蕃茄中有蛋；一度非常易煮的早餐選擇, 亦可任何時間作輕食的有營美點，非常值得常食用的簡單菜色。

材料：

• 蕃茄 一個
• 雞蛋 一隻

烹煮方法：

2 Beans & Kelp Sweet Soup, Healthy Dessert

糖水在夏天是必不可少的，海帶綠豆沙是其一經典的糖水。這款"綠豆海帶眉豆"糖水加入了眉豆，又是另一有營美味；夏日吃一碗，是非常不錯的享受！

Pineapple Tomato Onion fried black Fungus

( 夏天菜色推薦:- 既美味，又是素食 )