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蔬果瓜菜
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上湯香蒜浸波菜

  • 蒜頭 8-10 粒
  • 冬菇 2 隻
  • 菠菜 1 斤
  • 清雞湯 1碗

  1. 冬菇先用清水浸軟，去蒂，切…

看全文:>>上湯香蒜浸波菜

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蔬果瓜菜
點擊數: 314
紅莧菜芙蓉蛋

莧菜的營養價值豐富，加入蒜頭清炒已很美味；本食譜用蛋包起來煎香, 便變身為另一道健康美味的食療。

材 料：
紅莧菜　　　　300公克 /約半斤
雞蛋　　　　　3 隻
蒜　　　　　 3 粒切末…

看全文:>>紅莧菜芙蓉蛋

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蔬果瓜菜
點擊數: 340
紅燒雙菇冬瓜燴肉片

一道在高溫天氣時，可幫助消暑的簡單易煮菜色! 用簡單的食材和調味便可做出不一樣的健康料理"紅燒雙菇冬瓜燴肉片"。

烹煮時間: 約20~25分鐘 2~3人份量…

看全文:>>紅燒雙菇冬瓜燴肉片

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蔬果瓜菜
點擊數: 320
芥蘭炒魚鬆

材料：

  • 鯪魚膠/魚滑 150克
  • 芥蘭..300 克（半斤）
  • 鹽.. 1/3 茶匙
  • 糖.. 1 茶…

看全文:>>芥蘭炒魚鬆

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