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橘子/橙

Orange（學名：Citrus reticulata）桔、橙同科

  • 可防止中風：熱性高血壓可多吃
  • 維他命C可保護血管
  • 增加腸胃蠕動幫助排便

  • 空腹和飯前吃，會引起腸胃不適
  • 胃炎、胃潰瘍不宜吃

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必看: (1) "今日煮意" >> 一湯三菜 ; (2) "每週煮意" >> 每週5天 一湯三菜
 
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飲食與健康

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