## **《855 系統介紹》**

**855 系統**是 FoodNo1 以「華人飲食 × 生活八味 × 五行五色」為核心所建立的 **全新飲食理解框架**。
系統集合日常食材、烹飪方法、味道層次、身體不適的小訊號等多個角度，目標是讓讀者更容易 **找菜、識菜、懂吃、吃得舒服**。

855 系統包含以下主要館區：

- **食材圖書館**：收錄接近 500 種常用食材，全面整理家常食材的外觀、味道、料理方法、五行五色、八味層、日常功用，
    讓你識得更用得其所。
- **唔舒服（**小不舒服**）圖書館**：整理 33 種生活常見的「身體不適訊號」，並連結個人自選合適的料理建議（**非醫療建議，只屬日常飲食參考**）。
- **香料調味館**：介紹香料特性、搭配邏輯、風味結構，讓家常菜味道更穩定、更好吃。
- **料理技法館**：整合中式入廚技巧、刀工、火候、處理與味道平衡邏輯，幫你建立由「識食材 → 用食材 → 自己創作味道」的能力。
- **味道 × 五行 × 顏色核心文章**：解釋 855 背後的思想邏輯，
    從感覺、色彩、平衡感出發，建立一套屬於華人家庭的味道地圖。

855 系統的精神很簡單：
**讓你熟悉的食材，煮出最合適自己的味道。**

 Featured##  NFW #12｜成日想食辣／重口味

  Food No.1   [33種《日常小不舒服》](https://www.foodno1.com/855-system/daily-nfw33.html)    2025年12月10日

- [ 改善習慣 ](https://www.foodno1.com/component/tags/tag/%E6%94%B9%E5%96%84%E7%BF%92%E6%85%A3.html)
- [ 火氣大 ](https://www.foodno1.com/component/tags/tag/%E7%81%AB%E6%B0%A3%E5%A4%A7.html)
- [ 重口味飲食 ](https://www.foodno1.com/component/tags/tag/%E9%87%8D%E5%8F%A3%E5%91%B3%E9%A3%B2%E9%A3%9F.html)

 [![成日想食辣 圖示](https://www.foodno1.com/images/855/nfw/feel-12-spicy-craving.jpg)](https://www.foodno1.com/855-system/daily-nfw33/4690-nfw-12-spicy-craving.html)🌶 NFW-12｜成日想食辣／濃味，愈重口愈開心頻率： 一諗起食嘢就想起火鍋、麻辣、濃味炸物主題分類： 🍽 腸胃 × 味覺 × 飲食習慣無論中午定晚餐，都特別想食辣雞煲、麻辣麵、重口味外賣。清淡嘢食覺得「好似冇味」，食唔落。😮‍💨食完好滿足，但有時會覺得口乾、胃頂住、第二日腸胃唔舒服。📌  [ 註冊後閱讀全文... ](https://www.foodno1.com/login_register.html?return=aW5kZXgucGhwP29wdGlvbj1jb21fY29udGVudCZ2aWV3PWFydGljbGUmaWQ9NDY5MDpuZnctMTItc3BpY3ktY3JhdmluZyZjYXRpZD0yOTY=)

 Featured##  NFW #11｜成日想食甜嘢（甜食上癮）

  Food No.1   [33種《日常小不舒服》](https://www.foodno1.com/855-system/daily-nfw33.html)    2025年12月10日

- [ 日常小不舒服 ](https://www.foodno1.com/component/tags/tag/%E6%97%A5%E5%B8%B8%E5%B0%8F%E4%B8%8D%E8%88%92%E6%9C%8D.html)
- [ 改善習慣 ](https://www.foodno1.com/component/tags/tag/%E6%94%B9%E5%96%84%E7%BF%92%E6%85%A3.html)
- [ 精神壓力 ](https://www.foodno1.com/component/tags/tag/%E7%B2%BE%E7%A5%9E%E5%A3%93%E5%8A%9B.html)
- [ 甜食上癮 ](https://www.foodno1.com/component/tags/tag/%E7%94%9C%E9%A3%9F%E4%B8%8A%E7%99%AE.html)
- [ 成日想食甜嘢 ](https://www.foodno1.com/component/tags/tag/%E6%88%90%E6%97%A5%E6%83%B3%E9%A3%9F%E7%94%9C%E5%98%A2.html)
- [ 飲食控制 ](https://www.foodno1.com/component/tags/tag/%E9%A3%B2%E9%A3%9F%E6%8E%A7%E5%88%B6.html)

 [![成日想食甜嘢 圖示](https://www.foodno1.com/images/855/nfw/feel-11-sweet-craving.jpg)](https://www.foodno1.com/855-system/daily-nfw33/4689-nfw-11-sweet-craving.html)🍰 NFW-11｜成日想食甜嘢，總係好嘴饞頻率： 幾乎每日都出現／一閒低落就想食主題分類： 🍽 腸胃 × 代謝 × 飲食習慣心情一唔靚，就好想搵蛋糕、朱古力、珍珠奶茶安慰自己。明知食甜嘢會「頂肚」又上癮，但嗰刻好難忍手。食完個陣好滿足，過一陣又覺得攰、好想再食。📌  [ 註冊後閱讀全文... ](https://www.foodno1.com/login_register.html?return=aW5kZXgucGhwP29wdGlvbj1jb21fY29udGVudCZ2aWV3PWFydGljbGUmaWQ9NDY4OTpuZnctMTEtc3dlZXQtY3JhdmluZyZjYXRpZD0yOTY=)

 Featured##  NFW #10｜成日口乾想飲水｜好似點飲都唔夠

  Food No.1   [33種《日常小不舒服》](https://www.foodno1.com/855-system/daily-nfw33.html)    2025年12月10日

- [ 日常小不舒服 ](https://www.foodno1.com/component/tags/tag/%E6%97%A5%E5%B8%B8%E5%B0%8F%E4%B8%8D%E8%88%92%E6%9C%8D.html)
- [ 重口味飲食 ](https://www.foodno1.com/component/tags/tag/%E9%87%8D%E5%8F%A3%E5%91%B3%E9%A3%B2%E9%A3%9F.html)
- [ 用聲過多 ](https://www.foodno1.com/component/tags/tag/%E7%94%A8%E8%81%B2%E9%81%8E%E5%A4%9A.html)
- [ 口乾舌燥 ](https://www.foodno1.com/component/tags/tag/%E5%8F%A3%E4%B9%BE%E8%88%8C%E7%87%A5.html)
- [ 成日想飲水 ](https://www.foodno1.com/component/tags/tag/%E6%88%90%E6%97%A5%E6%83%B3%E9%A3%B2%E6%B0%B4.html)
- [ 冷氣房工作 ](https://www.foodno1.com/component/tags/tag/%E5%86%B7%E6%B0%A3%E6%88%BF%E5%B7%A5%E4%BD%9C.html)
- [ 清潤湯水 ](https://www.foodno1.com/component/tags/tag/%E6%B8%85%E6%BD%A4%E6%B9%AF%E6%B0%B4.html)

 [![口乾想飲水 圖示](https://www.foodno1.com/images/855/nfw/feel-10-dry-mouth.jpg)](https://www.foodno1.com/855-system/daily-nfw33/4688-nfw-10-dry-mouth.html)💧 NFW #10｜成日口乾想飲水｜好似點飲都唔夠頻率： 近排日日都有，日頭夜晚都覺得乾主題分類： 🥤 口腔 × 水份 × 生活習慣成日要搵水飲，唔飲就覺得口乾舌燥。🥤有時會覺得喉嚨乾、聲線沙沙。📌 輕鬆提示：「呢啲情況唔一定係病，只係身體發一個訊號俾你。」① 呢種「唔舒服」係點感覺？  [ 註冊後閱讀全文... ](https://www.foodno1.com/login_register.html?return=aW5kZXgucGhwP29wdGlvbj1jb21fY29udGVudCZ2aWV3PWFydGljbGUmaWQ9NDY4ODpuZnctMTAtZHJ5LW1vdXRoJmNhdGlkPTI5Ng==)

 Featured##  NFW-09 | 易燥易嬲｜一點小事就爆發

  Food No.1   [33種《日常小不舒服》](https://www.foodno1.com/855-system/daily-nfw33.html)    2025年12月10日

- [ 睡眠不足 ](https://www.foodno1.com/component/tags/tag/%E7%9D%A1%E7%9C%A0%E4%B8%8D%E8%B6%B3.html)
- [ 日常小不舒服 ](https://www.foodno1.com/component/tags/tag/%E6%97%A5%E5%B8%B8%E5%B0%8F%E4%B8%8D%E8%88%92%E6%9C%8D.html)
- [ 火氣大 ](https://www.foodno1.com/component/tags/tag/%E7%81%AB%E6%B0%A3%E5%A4%A7.html)
- [ 情緒暴躁 ](https://www.foodno1.com/component/tags/tag/%E6%83%85%E7%B7%92%E6%9A%B4%E8%BA%81.html)
- [ 易燥易嬲 ](https://www.foodno1.com/component/tags/tag/%E6%98%93%E7%87%A5%E6%98%93%E5%AC%B2.html)

 [![易燥易嬲 圖示](https://www.foodno1.com/images/855/nfw/feel-09-irritable.jpg)](https://www.foodno1.com/855-system/daily-nfw33/4687-nfw-09-irritable.html)😡 易燥易嬲｜一點小事就爆發（NFW #09）頻率： 近排特別明顯，好快就發脾氣主題分類： 🧠 精神 × 情緒 × 睡眠明知自己其實唔想嬲，但真係好易「爆」。💥小事都覺得刺耳、頂唔順，之後會有少少內疚。📌 輕鬆提示：「呢啲情況唔一定係病，只係身體發一個訊號俾你。」①  [ 註冊後閱讀全文... ](https://www.foodno1.com/login_register.html?return=aW5kZXgucGhwP29wdGlvbj1jb21fY29udGVudCZ2aWV3PWFydGljbGUmaWQ9NDY4NzpuZnctMDktaXJyaXRhYmxlJmNhdGlkPTI5Ng==)

 Featured##  NFW-08 | 頭重重｜好似戴住個頭盔

  Food No.1   [33種《日常小不舒服》](https://www.foodno1.com/855-system/daily-nfw33.html)    2025年12月10日

- [ 日常小不舒服 ](https://www.foodno1.com/component/tags/tag/%E6%97%A5%E5%B8%B8%E5%B0%8F%E4%B8%8D%E8%88%92%E6%9C%8D.html)
- [ 頭重重 ](https://www.foodno1.com/component/tags/tag/%E9%A0%AD%E9%87%8D%E9%87%8D.html)
- [ 壓力疲勞 ](https://www.foodno1.com/component/tags/tag/%E5%A3%93%E5%8A%9B%E7%96%B2%E5%8B%9E.html)
- [ 眼疲勞 ](https://www.foodno1.com/component/tags/tag/%E7%9C%BC%E7%96%B2%E5%8B%9E.html)
- [ 飲水不足 ](https://www.foodno1.com/component/tags/tag/%E9%A3%B2%E6%B0%B4%E4%B8%8D%E8%B6%B3.html)
- [ 頸膊繃緊 ](https://www.foodno1.com/component/tags/tag/%E9%A0%B8%E8%86%8A%E7%B9%83%E7%B7%8A.html)

 [![頭重重 圖示](https://www.foodno1.com/images/855/nfw/feel-08-heavy-head.jpg)](https://www.foodno1.com/855-system/daily-nfw33/4686-nfw-08-heavy-head.html)🪖 頭重重｜好似戴住個頭盔頻率： 工作日或者天氣焗促時特別明顯主題分類： 🧠 精神 × 睡眠 × 眼頸肩成日形容自己「個頭好重」，好似戴住安全帽咁。🪖眼、頸、膊一齊覺得緊，專注力好易下降。📌 輕鬆提示：「呢啲情況唔一定係病，只係身體發一個訊號俾你。」① 呢種「唔舒服」係點感覺？  [ 註冊後閱讀全文... ](https://www.foodno1.com/login_register.html?return=aW5kZXgucGhwP29wdGlvbj1jb21fY29udGVudCZ2aWV3PWFydGljbGUmaWQ9NDY4NjpuZnctMDgtaGVhdnktaGVhZCZjYXRpZD0yOTY=)

 Featured##  NFW-07 | 胸口翳悶｜好似有塊石壓住

  Food No.1   [33種《日常小不舒服》](https://www.foodno1.com/855-system/daily-nfw33.html)    2025年12月10日

- [ 日常小不舒服 ](https://www.foodno1.com/component/tags/tag/%E6%97%A5%E5%B8%B8%E5%B0%8F%E4%B8%8D%E8%88%92%E6%9C%8D.html)
- [ 胸口翳悶 ](https://www.foodno1.com/component/tags/tag/%E8%83%B8%E5%8F%A3%E7%BF%B3%E6%82%B6.html)
- [ 飲食過飽 ](https://www.foodno1.com/component/tags/tag/%E9%A3%B2%E9%A3%9F%E9%81%8E%E9%A3%BD.html)
- [ 呼吸唔順 ](https://www.foodno1.com/component/tags/tag/%E5%91%BC%E5%90%B8%E5%94%94%E9%A0%86.html)
- [ 心口頂住 ](https://www.foodno1.com/component/tags/tag/%E5%BF%83%E5%8F%A3%E9%A0%82%E4%BD%8F.html)

 [![胸口翳悶 圖示](https://www.foodno1.com/images/855/nfw/feel-07-chest-tight.jpg)](https://www.foodno1.com/855-system/daily-nfw33/4685-nfw-07-chest-tight.html)🪨 胸口翳悶｜好似有塊石壓住頻率： 間中發生，多數喺壓力大或者食得太飽之後主題分類： 🫁 胸口 × 呼吸 × 情緒系心口位覺得緊緊地，好似有塊石壓住咁。🪨深呼吸時覺得有少少唔順，會自動嘆大氣。📌 輕鬆提示：「呢啲情況唔一定係病，只係身體發一個訊號俾你。」① 呢種「唔舒服」係點感覺？  [ 註冊後閱讀全文... ](https://www.foodno1.com/login_register.html?return=aW5kZXgucGhwP29wdGlvbj1jb21fY29udGVudCZ2aWV3PWFydGljbGUmaWQ9NDY4NTpuZnctMDctY2hlc3QtdGlnaHQmY2F0aWQ9Mjk2)

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### [ 食物園 (食材500+)](https://www.foodno1.com/855-system/food-zoo.html)  文章數: 566  [](#category-277)

### [ 蔬菜類](https://www.foodno1.com/855-system/food-zoo/283-vegetables-library.html)  文章數: 0

### [ 33種《日常小不舒服》](https://www.foodno1.com/855-system/daily-nfw33.html)  文章數: 33

 第 99 頁 共 100 頁

- [ ](https://www.foodno1.com/855-system.html)
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- 99
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