## **《855 系統介紹》**

**855 系統**是 FoodNo1 以「華人飲食 × 生活八味 × 五行五色」為核心所建立的 **全新飲食理解框架**。
系統集合日常食材、烹飪方法、味道層次、身體不適的小訊號等多個角度，目標是讓讀者更容易 **找菜、識菜、懂吃、吃得舒服**。

855 系統包含以下主要館區：

- **食材圖書館**：收錄接近 500 種常用食材，全面整理家常食材的外觀、味道、料理方法、五行五色、八味層、日常功用，
    讓你識得更用得其所。
- **唔舒服（**小不舒服**）圖書館**：整理 33 種生活常見的「身體不適訊號」，並連結個人自選合適的料理建議（**非醫療建議，只屬日常飲食參考**）。
- **香料調味館**：介紹香料特性、搭配邏輯、風味結構，讓家常菜味道更穩定、更好吃。
- **料理技法館**：整合中式入廚技巧、刀工、火候、處理與味道平衡邏輯，幫你建立由「識食材 → 用食材 → 自己創作味道」的能力。
- **味道 × 五行 × 顏色核心文章**：解釋 855 背後的思想邏輯，
    從感覺、色彩、平衡感出發，建立一套屬於華人家庭的味道地圖。

855 系統的精神很簡單：
**讓你熟悉的食材，煮出最合適自己的味道。**

 Featured##  NFW-24｜情緒爆炸／一嚟就好大反應

  Food No.1   [33種《日常小不舒服》](https://www.foodno1.com/855-system/daily-nfw33.html)    2025年12月10日

- [ 日常小不舒服 ](https://www.foodno1.com/component/tags/tag/%E6%97%A5%E5%B8%B8%E5%B0%8F%E4%B8%8D%E8%88%92%E6%9C%8D.html)
- [ 火氣大 ](https://www.foodno1.com/component/tags/tag/%E7%81%AB%E6%B0%A3%E5%A4%A7.html)
- [ 壓力大 ](https://www.foodno1.com/component/tags/tag/%E5%A3%93%E5%8A%9B%E5%A4%A7.html)
- [ 好易嬲 ](https://www.foodno1.com/component/tags/tag/%E5%A5%BD%E6%98%93%E5%AC%B2.html)
- [ 情緒爆炸 ](https://www.foodno1.com/component/tags/tag/%E6%83%85%E7%B7%92%E7%88%86%E7%82%B8.html)
- [ 情緒管理 ](https://www.foodno1.com/component/tags/tag/%E6%83%85%E7%B7%92%E7%AE%A1%E7%90%86.html)

 [![情緒好易爆 圖示](https://www.foodno1.com/images/855/nfw/feel-24-emotion-explode.jpg)](https://www.foodno1.com/855-system/daily-nfw33/4702-nfw-24-emotion-explode.html)💥 NFW-24｜情緒好易爆，一啲事就火山爆發頻率： 近排覺得自己特別「火爆」、好易嬲主題分類： 🧠 精神 × 情緒 × 生活壓力小小事都會觸發你大反應，之後又會後悔。😓成日覺得好煩、好焗、好唔耐煩。有時會覺得自己好似失控咗，唔係平時嗰個自己。📌  [ 註冊後閱讀全文... ](https://www.foodno1.com/login_register.html?return=aW5kZXgucGhwP29wdGlvbj1jb21fY29udGVudCZ2aWV3PWFydGljbGUmaWQ9NDcwMjpuZnctMjQtZW1vdGlvbi1leHBsb2RlJmNhdGlkPTI5Ng==)

 Featured##  NFW-23｜食慾差／成日唔想食嘢

  Food No.1   [33種《日常小不舒服》](https://www.foodno1.com/855-system/daily-nfw33.html)    2025年12月10日

- [ 日常小不舒服 ](https://www.foodno1.com/component/tags/tag/%E6%97%A5%E5%B8%B8%E5%B0%8F%E4%B8%8D%E8%88%92%E6%9C%8D.html)
- [ 胃口不好 ](https://www.foodno1.com/component/tags/tag/%E8%83%83%E5%8F%A3%E4%B8%8D%E5%A5%BD.html)
- [ 食慾差 ](https://www.foodno1.com/component/tags/tag/%E9%A3%9F%E6%85%BE%E5%B7%AE.html)
- [ 成日唔想食嘢 ](https://www.foodno1.com/component/tags/tag/%E6%88%90%E6%97%A5%E5%94%94%E6%83%B3%E9%A3%9F%E5%98%A2.html)
- [ 少食多餐 ](https://www.foodno1.com/component/tags/tag/%E5%B0%91%E9%A3%9F%E5%A4%9A%E9%A4%90.html)
- [ 暖胃飲食 ](https://www.foodno1.com/component/tags/tag/%E6%9A%96%E8%83%83%E9%A3%B2%E9%A3%9F.html)

 [![食慾差 成日唔想食嘢 圖示](https://www.foodno1.com/images/855/nfw/feel-23-no-appetite.jpg)](https://www.foodno1.com/855-system/daily-nfw33/4701-nfw-23-no-appetite.html)🍵 NFW-23｜食慾差，成日唔太想食嘢頻率： 最近幾個星期成日都咁，好少會覺得「好肚餓」主題分類： 🍽 腸胃 × 消化 × 情緒時間到知要食飯，但見到嘢食又冇乜胃口。😕食兩啖就覺得「夠啦」，好快飽。有時只係想飲啲嘢，唔太想咀嚼。📌  [ 註冊後閱讀全文... ](https://www.foodno1.com/login_register.html?return=aW5kZXgucGhwP29wdGlvbj1jb21fY29udGVudCZ2aWV3PWFydGljbGUmaWQ9NDcwMTpuZnctMjMtbm8tYXBwZXRpdGUmY2F0aWQ9Mjk2)

 Featured##  NFW-22｜成日覺得好肚餓／一直想食嘢

  Food No.1   [33種《日常小不舒服》](https://www.foodno1.com/855-system/daily-nfw33.html)    2025年12月10日

- [ 日常小不舒服 ](https://www.foodno1.com/component/tags/tag/%E6%97%A5%E5%B8%B8%E5%B0%8F%E4%B8%8D%E8%88%92%E6%9C%8D.html)
- [ 成日好肚餓 ](https://www.foodno1.com/component/tags/tag/%E6%88%90%E6%97%A5%E5%A5%BD%E8%82%9A%E9%A4%93.html)
- [ 血糖上落 ](https://www.foodno1.com/component/tags/tag/%E8%A1%80%E7%B3%96%E4%B8%8A%E8%90%BD.html)
- [ 穩血糖飲食 ](https://www.foodno1.com/component/tags/tag/%E7%A9%A9%E8%A1%80%E7%B3%96%E9%A3%B2%E9%A3%9F.html)
- [ 零食太多 ](https://www.foodno1.com/component/tags/tag/%E9%9B%B6%E9%A3%9F%E5%A4%AA%E5%A4%9A.html)

 [![成日好肚餓 圖示](https://www.foodno1.com/images/855/nfw/feel-22-always-hungry.jpg)](https://www.foodno1.com/855-system/daily-nfw33/4700-nfw-22-always-hungry.html)🍚 NFW-22｜成日覺得好肚餓，一停就好想搵嘢食頻率： 幾乎每日都覺得咁，特別係下午同夜晚主題分類： 🍽 腸胃 × 消化 × 代謝食完正餐唔夠耐，又好想再搵零食。🍪一肚餓就會心慌慌、好煩躁，好似冇力做嘢。有時明明只係悶或者壓力大，都會自動行去雪櫃前面。📌  [ 註冊後閱讀全文... ](https://www.foodno1.com/login_register.html?return=aW5kZXgucGhwP29wdGlvbj1jb21fY29udGVudCZ2aWV3PWFydGljbGUmaWQ9NDcwMDpuZnctMjItYWx3YXlzLWh1bmdyeSZjYXRpZD0yOTY=)

 Featured##  NFW-21｜失眠難瞓／成晚碌嚟碌去

  Food No.1   [33種《日常小不舒服》](https://www.foodno1.com/855-system/daily-nfw33.html)    2025年12月10日

- [ 睡眠不足 ](https://www.foodno1.com/component/tags/tag/%E7%9D%A1%E7%9C%A0%E4%B8%8D%E8%B6%B3.html)
- [ 日常小不舒服 ](https://www.foodno1.com/component/tags/tag/%E6%97%A5%E5%B8%B8%E5%B0%8F%E4%B8%8D%E8%88%92%E6%9C%8D.html)
- [ 夜晚眼光光 ](https://www.foodno1.com/component/tags/tag/%E5%A4%9C%E6%99%9A%E7%9C%BC%E5%85%89%E5%85%89.html)
- [ 成晚碌嚟碌去 ](https://www.foodno1.com/component/tags/tag/%E6%88%90%E6%99%9A%E7%A2%8C%E5%9A%9F%E7%A2%8C%E5%8E%BB.html)
- [ 難入睡 ](https://www.foodno1.com/component/tags/tag/%E9%9B%A3%E5%85%A5%E7%9D%A1.html)
- [ 失眠 ](https://www.foodno1.com/component/tags/tag/%E5%A4%B1%E7%9C%A0.html)

 [![失眠難瞓 圖示](https://www.foodno1.com/images/855/nfw/feel-21-insomnia.jpg)](https://www.foodno1.com/855-system/daily-nfw33/4699-nfw-21-insomnia.html)🌙 NFW-21｜成晚瞓唔著，點瞓都瞓唔熟頻率： 最近幾個星期間中出現，或者一段時間反覆主題分類： 🧠 精神 × 睡眠 × 腦袋系上床之後碌嚟碌去，好耐都未入睡。😵‍💫成晚半醒半瞓，一陣熱一陣凍，一陣諗呢樣一陣諗嗰樣。第二朝起身覺得「瞓過都等於冇瞓」。📌  [ 註冊後閱讀全文... ](https://www.foodno1.com/login_register.html?return=aW5kZXgucGhwP29wdGlvbj1jb21fY29udGVudCZ2aWV3PWFydGljbGUmaWQ9NDY5OTpuZnctMjEtaW5zb21uaWEmY2F0aWQ9Mjk2)

 Featured##  NFW-20｜腦袋停唔到，成日胡思亂想

  Food No.1   [33種《日常小不舒服》](https://www.foodno1.com/855-system/daily-nfw33.html)    2025年12月10日

- [ 日常小不舒服 ](https://www.foodno1.com/component/tags/tag/%E6%97%A5%E5%B8%B8%E5%B0%8F%E4%B8%8D%E8%88%92%E6%9C%8D.html)
- [ 腦袋停唔到 ](https://www.foodno1.com/component/tags/tag/%E8%85%A6%E8%A2%8B%E5%81%9C%E5%94%94%E5%88%B0.html)
- [ 睡前難入睡 ](https://www.foodno1.com/component/tags/tag/%E7%9D%A1%E5%89%8D%E9%9B%A3%E5%85%A5%E7%9D%A1.html)
- [ 胡思亂想 ](https://www.foodno1.com/component/tags/tag/%E8%83%A1%E6%80%9D%E4%BA%82%E6%83%B3.html)
- [ 資訊太多 ](https://www.foodno1.com/component/tags/tag/%E8%B3%87%E8%A8%8A%E5%A4%AA%E5%A4%9A.html)
- [ 放空練習 ](https://www.foodno1.com/component/tags/tag/%E6%94%BE%E7%A9%BA%E7%B7%B4%E7%BF%92.html)

 [![腦袋停唔到 圖示](https://www.foodno1.com/images/855/nfw/feel-20-too-many-thoughts.jpg)](https://www.foodno1.com/855-system/daily-nfw33/4698-nfw-20-too-many-thoughts.html)🧠 NFW-20｜腦袋停唔到，成日胡思亂想頻率： 瞓前、搭車、淋浴時特別多雜念主題分類： 🧠 精神 × 睡眠 × 腦袋系明明身體好攰，但腦海仲係播緊「無限小劇場」。🎭會重播舊事，又預演未來好多假設情景。想專心做嘢時，思想好易飄走，效率下降。📌  [ 註冊後閱讀全文... ](https://www.foodno1.com/login_register.html?return=aW5kZXgucGhwP29wdGlvbj1jb21fY29udGVudCZ2aWV3PWFydGljbGUmaWQ9NDY5ODpuZnctMjAtdG9vLW1hbnktdGhvdWdodHMmY2F0aWQ9Mjk2)

 Featured##  NFW-19｜成日覺得焗又易出汗

  Food No.1   [33種《日常小不舒服》](https://www.foodno1.com/855-system/daily-nfw33.html)    2025年12月10日

- [ 日常小不舒服 ](https://www.foodno1.com/component/tags/tag/%E6%97%A5%E5%B8%B8%E5%B0%8F%E4%B8%8D%E8%88%92%E6%9C%8D.html)
- [ 火氣大 ](https://www.foodno1.com/component/tags/tag/%E7%81%AB%E6%B0%A3%E5%A4%A7.html)
- [ 易出汗 ](https://www.foodno1.com/component/tags/tag/%E6%98%93%E5%87%BA%E6%B1%97.html)
- [ 清熱飲食 ](https://www.foodno1.com/component/tags/tag/%E6%B8%85%E7%86%B1%E9%A3%B2%E9%A3%9F.html)
- [ 焗促環境 ](https://www.foodno1.com/component/tags/tag/%E7%84%97%E4%BF%83%E7%92%B0%E5%A2%83.html)

 [![成日覺得好焗又易出汗 圖示](https://www.foodno1.com/images/855/nfw/feel-19-overheated.jpg)](https://www.foodno1.com/855-system/daily-nfw33/4697-nfw-19-overheated.html)🥵 NFW-19｜成日覺得好焗、好易出汗頻率： 一行路／少少活動就出好多汗主題分類： 🌡 體溫 × 代謝 × 生活環境天氣唔算太熱，你都會覺得「成屋好焗，好想開窗」。搭車、行少少樓梯就流汗，衫好易濕。💦有時熱到心煩氣燥，好難靜心做嘢。📌  [ 註冊後閱讀全文... ](https://www.foodno1.com/login_register.html?return=aW5kZXgucGhwP29wdGlvbj1jb21fY29udGVudCZ2aWV3PWFydGljbGUmaWQ9NDY5NzpuZnctMTktb3ZlcmhlYXRlZCZjYXRpZD0yOTY=)

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### [ 食物園 (食材500+)](https://www.foodno1.com/855-system/food-zoo.html)  文章數: 566  [](#category-277)

### [ 蔬菜類](https://www.foodno1.com/855-system/food-zoo/283-vegetables-library.html)  文章數: 0

### [ 33種《日常小不舒服》](https://www.foodno1.com/855-system/daily-nfw33.html)  文章數: 33

 第 97 頁 共 100 頁

- [ ](https://www.foodno1.com/855-system.html)
- [ ](https://www.foodno1.com/855-system.html?start=570)
- [ 91 ](https://www.foodno1.com/855-system.html?start=540)
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- [ 94 ](https://www.foodno1.com/855-system.html?start=558)
- [ 95 ](https://www.foodno1.com/855-system.html?start=564)
- [ 96 ](https://www.foodno1.com/855-system.html?start=570)
- 97
- [ 98 ](https://www.foodno1.com/855-system.html?start=582)
- [ 99 ](https://www.foodno1.com/855-system.html?start=588)
- [ 100 ](https://www.foodno1.com/855-system.html?start=594)
- [ ](https://www.foodno1.com/855-system.html?start=582)
- [ ](https://www.foodno1.com/855-system.html?start=594)