住家菜 / 家常菜 食譜

簡易菜 | 蔬 菜 | 魚-蒸,煎 | 雞 鴨 | 牛 肉 | 豬 肉 | 海 產 | 男女老幼 | 一人開餐 | 食咩餸 | 粥粉麵飯 | 甜 品 |   新食譜 |  *208天煮意 |  **每週煮意


蕃茄炒菠菜

"投資健康 要健康飲食",
查看3 萬篇+實用健康資訊
HealthNo1.com

 

蕃茄炒菠菜是家中非常容易煮的一道既有營養又開胃的美味菜色考慮。

容易度: 容易

烹煮需時: 5分鐘

材料:

  • 番茄 2 個
  • 菠菜 半斤
  • 蒜 2-3粒
  • 米酒 1湯匙

調味:

  • 鹽 1/2 茶匙
  • 蠔油/ 雞汁 1茶匙
  • 糖 1/2 茶匙

材料預備:

  • 蕃茄洗淨外皮,切一開八備用。
  • 菠菜沖洗根部,再浸水15分鐘,再沖洗淨切段,分開梗和葉備用。
  • 蒜可切茸或片備用。

烹煮方法:

  1. 熱鍋加油,下蒜茸爆約15秒,下蕃茄片炒香至呈糊狀,倒入菠菜梗拌炒,下調味炒勻。
  2. 加入菠菜葉,拌炒入味即可享用。

 


Read More

Related Articles/Posts

煎鮮蝦餅
煎鮮蝦餅 簡易菜色 4360 瀏覽數
薑汁蒸雞
薑汁蒸雞 簡易菜色 2930 瀏覽數
肉碎蒸茄子
肉碎蒸茄子 簡易菜色 63730 瀏覽數
蕃茄肉粒
蕃茄肉粒 簡易菜色 3207 瀏覽數
蒸水蛋
蒸水蛋 簡易菜色 44698 瀏覽數

 

HealthNo1.com"為你天天更新健康資訊 "

 

相關 /類似資訊

葡萄柚果汁
葡萄柚果汁 簡易菜色 27073 瀏覽數
五香牛肉麵
五香牛肉麵 簡易菜色 799 瀏覽數
甜酸菜炒肉片
甜酸菜炒肉片 簡易菜色 1498 瀏覽數
白果肉粒小炒
白果肉粒小炒 簡易菜色 3093 瀏覽數
蒸水晶雞
蒸水晶雞 簡易菜色 451 瀏覽數
蝦米粉絲肉丸湯
蝦米粉絲肉丸湯 簡易菜色 10275 瀏覽數
薑味紫蕃薯 糖水
薑味紫蕃薯 糖水 簡易菜色 444 瀏覽數
白飯魚煎蛋
白飯魚煎蛋 簡易菜色 23698 瀏覽數
雲耳豆腐湯
雲耳豆腐湯 簡易菜色 6964 瀏覽數
潮州凍魚 (烏頭和大眼雞)
潮州凍魚 (烏頭和大眼雞) 簡易菜色 2973 瀏覽數
簡易菜色

材料預備: 冬菇隔夜浸發 , 清洗四五次,加入粟粉/太白粉, 用手抓拿一會, 再沖水;紹菜用熱/滾水加小許鹽油拖焯2 分鐘後, 擺放在碟子備用。 煮法: 用中慢火, 爆香蒜片,放入冬菇,加米酒,炒至乾身, 加入200毫升水,豉油,少許(1/2茶匙)老抽, 鹽,糖...

簡易菜色

南瓜微甜,而臘腸流出來的油香和蒜香,被南瓜完全吸收成食材的原汁原味,非常好味。 2人份量 (如3~4人,可將材料再倍) 材 料: 臘腸 紅腸,肝腸各半根 南瓜 200g 或 1/3個-中型南瓜 蒜 2~3瓣切片 調 味 料: 本菜吃原味,故不需任何調味 做...

簡易菜色

功效:美容養顏、清心養神、健脾益腎。 材料:蓮子、百合、紅豆 貼心提示:經常飲用令你臉色紅潤,更顯氣質。  Read More

 

 住家菜 / 家常菜 食譜

簡易菜 | 蔬 菜 | 魚-蒸,煎 | 雞 鴨 | 牛 肉 | 豬 肉 | 海 產 | 男女老幼 | 一人開餐 | 食咩餸 | 粥粉麵飯 | 甜 品 |   新食譜 |  *208天煮意 |  **每週煮意



 
food
用" 關鍵字" 搜尋 或 "按" >> 湯水 |  滋補湯 | 簡易菜 | 今晚吃什麼? | 婦女 | 孕婦男士  |  兒童 | 海鮮 | | 豬肉 | 牛肉 | 粥粉麵飯 | 保健 |  養生 | 糖尿病 | 血脂 | 高血壓

目前有 550 訪客 以及 沒有會員 在線上

(飲食頻道):今日美食  |  今日美食(English)
(健康頻道):今日健康  |  今日中藥  |  今日營養
(親子頻道):今日媽媽  |  今日BB  |  今日兒童 

相關 /類似資訊

葡萄柚果汁

閱讀更多 »