鹹蛋是下飯配粥的"最佳拍檔"。鹹蛋若醃得好，一切開就可看到橙紅的蛋黃並流出金黃色的油，很多人可以一個鹹蛋已能伴吃一碗白飯、兩碗白粥。

鹹蛋一般煮熟剝殼即吃，很多人廣東人用臘味配鹹蛋飯就

鵝肝- 它是原自法國的高級美食

鵝肝雖然美味，但當你知道如何另肥肝產生時,你會否仍愛吃...

用預先已雪凍的冰凍啤酒杯，倒入冰凍啤酒，隨即入口，感覺就是GOOD!! 試試看!!

零食多給人有害無益的壞習慣，但其實識「揀飲譯食」的話仍然可以食得靚食得窕窈，這樣才叫識食！

飯前吃蘋果可減低食慾

一日一蘋果，醫生遠離我，如果識得飯前1小時吃，蘋果的飽肚感覺令你減低食慾，不怕會吃得多！

令髮絲更韌

• 一杯純天然自製的香蕉奶昔可防止頭髮開叉及營養不良，使頭髮更烏黑柔軟，亦有預防皮膚老化的功效

面色紅潤聲線佳

雪耳滋陰，紅棗令面色紅潤令血氣運行，冬天最佳糖水之一。