食譜 目錄/分類

 點選以下分類後,在"食譜目錄"下方會顯示該分類的文章>!!主分類內也有文章!
簡易菜色  (80)
新 煮 意  (6)
蔬果瓜菜  (76)
魚-蒸,煎  (53)
雞鴨鵝  (56)
海 產  (70)
豬 肉  (72)
牛 肉  (43)
羊 肉  (6)
一人開餐  (10)
甜品-中式  (25)
簡易湯  (32)
瓜菜湯  (40)
清熱湯  (27)
保健湯  (32)
滋補湯水  (30)
功能湯水  (13)
魚湯  (21)
雞湯  (9)
豬肉湯  (16)
海味湯  (15)
四季湯水  (32)
春秋湯水  (9)
夏季湯水  (25)
秋冬湯水  (16)

鮮搾紅蘿蔔汁

材料:

  • (1人分量-1 杯)
  • 紅蘿蔔 8 條 ( 中型)

做法:

  1. 將紅蘿蔔清洗,砌去頭尾
  2. 將紅蘿蔔砌半,便可放入搾汁機中搾汁。
  3. 涷飲可加進冰塊

功效:

  1. 可 幫 助 降 低 許 多 癌 症 的 罹 患 率 , 如 肺 、 胸 腔 、 喉 嚨 、 胃 、 小 腸 、 膀 恍 、 攝 護 腺 及 乳 癌 。
  2. β 胡 蘿 蔔 素 是 強 力 的 抗 氧 化 劑 , 可 防 止 細 胞 遭 受 破 壞 而 引 起 癌 病 變 , 並 能 幫 助 預 防 早 衰 及 白 內 障 。
  3. 可 降 低 膽 固 醇 , 進 而 預 防 冠 狀 動 脈 疾 病 和 中 風 。

如何飲用:

每週飲用一次。

紅蘿蔔

凍飲方法:

  1. 可先將紅蘿蔔放入冰箱冷凍
  2. 在搾汁後加冰
  3. 半濃縮飲法:將紅蘿蔔砌半浸入適當份量的水同放入冰箱冷凍,才搾汁;飲用份量可一變二

   開心飲品             撰文/ 攝影:甜心

 

 

 

必看: (1) "今日煮意" >> 一湯三菜 ; (2) "每週煮意" >> 每週5天 一湯三菜
 
food