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健康小精靈飲品

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炎炎夏日即將來臨,介紹三款清涼可口的葡萄柚健康飲品,他們不僅營養豐富,而且製作方法簡單,還等什麽,趕快動手,享受屬於自己的 “清涼一夏”吧!

佛羅里達小精靈
提前
24小時將含肉桂香味的葡萄柚糖漿做好,飲用前,只需加入薑味汽水和冰塊就能享受您親手製作的可口飲品。

(四人份)

配料

  • 11/2杯佛羅里達葡萄柚汁
  • 1/4杯白糖
  • 棒狀肉桂,2英寸長份量
  • 冰塊適量
  • 冰凍的薑味汽水2罐,12盎司(約300克)/

製作

製作肉桂味葡萄柚糖漿的方法:將佛羅里達葡萄柚汁、白糖和肉桂放入一個深平底鍋,煮沸後再用文火煨片刻,之後冷卻5分鐘,將肉桂取出,待糖漿完全冷卻後,倒進容器,蓋上保鮮膜,放入冰箱冷藏待用。

 

注:需提前24小時製作

準備4個容量爲8盎司(約200毫升)玻璃杯,放入冰塊,每杯加入1/3杯肉桂味葡萄柚糖漿,然後向杯中倒滿薑味汽水,輕輕攪拌即可飲用。如果你喜歡,還可放上可食用的鮮花或者新鮮的薄荷葉片作爲點綴,這樣,4杯可口的飲料就做好了。

 

營養成分(每份)

149卡路里,總脂肪量0克,0毫克膽固醇,14毫克鈉,38克碳水化合物,0克食物纖維素,1克蛋白質。

每日值:28%維生素C

 

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