#  蒜味西蘭花

  [時蔬鮮果](https://www.foodno1.com/%E5%AE%B6%E5%B8%B8%E9%A3%9F%E8%AD%9C%E7%B8%BD%E8%A6%BD/vegetables-type.html)    2007年10月10日    點擊數: 25815

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- 西蘭花 1棵
- 蒜末 1茶匙
- 水 2湯匙
- 油 1湯匙

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- 鹽1/2茶匙

![fno1-method.png]( "fno1-method.png")

- 西蘭花菜分切成小朵後洗淨。
- 在鍋中熱油1大匙炒香蒜末，放入花菜、調味料再加2大匙水，燜煮到花菜熟透即可。

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