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城 市 人飲 食 一 向 豐 盛 , 所 以 肚 滿 腸 肥 的 居 多 , 即 使 近 年 飲 食 潮 流 偏 於 清 淡 , 但 也 在 清 淡 之 中 加 多 一 點 油 膩 , 在 素 菜 館 食 素 菜 很 多 時 都 賺 大 油 膩 。

煮 食 很 講 究 技 巧 , 要 好 食 又 小 油 膩 , 能 化 解 油 膩 更 顯 功 力 所 在 。 現 時 美 國 出 售 一 種 用 橄 欖 油 和 魚 的 皮 下 脂 肪 做 成 的 油 九 , 對 化 解 油 膩 和 降 血 壓 有 很 好 效 力 , 用 一 杯 滾 水 加 幾 滴 橄 欖 油 魚 油 可 以 化 解 石 油 副 產 品 做 成 的 發 泡 膠 , 證 明 橄 欖 油 化 油 膩 有 很 好 效 力 , 再 加 上 魚 油 更 加 快 而 準 。

橄 欖 是 很 特 別 食 品 , 味 道 苦 澀 , 但 回 甘 之 味 很 高 , 助 消 化 、 解 油 膩 和 消 炎 效 力 很 好 , 中 國 食 療 方 之 中 , 治 傷 風 的 有 欖 蔥 茶 , 降 火 的 有 鹹 橄 欖 豆 腐 湯 。

西 餐 和 潮 州 菜 較 多 用 橄 欖 做 菜 , 正 宗 葡 國 雞 無 鹹 橄 欖 未 算 上 品 。 潮 州 菜 欖 菜 獨 步 香 港 食 壇 , 但 要 元 盛 興 出 品 才 有 真 風 味 。 南 番 順 一 帶 烏 欖 角 蒸 鯪 魚 腩 , 除 骨 多 之 外 , 味 道 和 食 療 都 一 流 。

潮 州 有 一 種 食 品 叫 橄 欖 滲 , 用 生 橄 欖 加 南 薑 樁 爛 , 然 後 加 鹽 或 加 糖 , 是 驅 風 消 炎 止 喝 解 油 膩 食 品 , 不 管 食 得 多 肥 膩 , 用 橄 欖 滲 加 鐵 觀 音 泡 茶 很 快 便 能 有 效 地 化 解 油 膩 。

除 體 內 和 血 中 脂 肪 用 橄 欖 滲 炆 魚 腩 是 很 好 菜 式 。 用 十 二 兩 鯇 魚 腩 、 六 粒 鹹 橄 欖 滲 及 十 隻 冬 菇 , 先 將 冬 菇 和 鹹 橄 欖 滲 炆 稔 , 然 後 再 加 入 鯇 魚 腩 生 炆 , 食 味 好 之 外 更 有 良 好 食 療 效 果 , 九 龍 城 潮 州 雜 貨 舖 有 橄 欖 滲 賣 。


飲食與健康

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