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現代人夜生活精彩,逛街購物、熬夜看劇、通宵唱歌,全日營業的店家越來越多,現在甚至連書店也有提供24小時服務。然而,熬夜到底會不會「爆肝」?夜生活豐富、凌晨才睡的人會對身體造成怎樣的影響呢?

檢視一下...你是爆肝一族嗎?

熬夜會不會「爆肝」一直是許多民眾心中的疑惑,肝膽胃腸內科醫師黃文威表示,「爆肝」只是一個流行語,非醫學用詞,目前沒有直接證據顯示這種症狀。不過對於有肝疾病的人,熬夜可能會加重或影響復原情形。因此能夠維持良好的生活及飲食習慣十分重要。

另外,因為健保便利、藥局林立,藥物取得非常便利。但是民眾除了處方之外,隨手可得還有成藥、秘方、偏方、草藥等,種類繁多,有時甚至認為是保健食品,不認為自己吃的是藥物,因此很可能有低估甚至過度服用的情形,統計上造成肝臟問題的藥物種類以抗生素最常見。

喝酒也是導致肝病的原因,只要一點點就能在無形中損傷肝臟。造成肝發炎的酒量男性平均每天30克,女性20克酒精,2年內有機會導致肝損傷。以台灣啤酒來說,男性每日2罐(330毫升x2),紅標米酒約1/5瓶(135毫升),白蘭地或威士忌則約1/8瓶(75毫升),金門高粱1/12瓶(50毫升)。

再者常見的原因還有脂肪肝,體重過重的人,通常都會有飲食不節制的問題、喜歡油膩、多肉、少蔬果,運動機會少,因此或許還伴隨有糖尿病、高血脂等代謝疾病,民眾在就醫前,可以自我檢視,並於就診時與醫師討論。

保肝之道:良好生活習慣及飲食、少熬夜 

肝細胞受損的程度,可以反應細胞本身的健康狀況,但由於肝的病變通常反應較慢,患者時常忽略,因此千萬不要誤以為少量沒關係,少量的藥、酒、油膩飲食,久而久之會導致身體損害程度越來越大,因此,良好的生活習慣及飲食、少熬夜才是保肝的正確之道。(文章授權提供/優活健康網; 黃文威 -郭綜合醫院肝膽胃腸內科醫師)

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