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如果你的血壓是在90/60mmHg以下,就是低血壓,不但會有中風的危險,中醫師指出,甚至貧血、腦神經衰弱、憂鬱、健忘、注意力不集中等,都和低血壓有相關性,中藥調理是好選擇,並且要加強運動來改善。

心臟無力+血量不足+血管沒彈性

中醫師鄭秋霞表示,低血壓會心臟無力、血液容積不足、血量不夠,以及血管彈性不好;因為低血壓會使得血管沒有力量,無法使血液推到頭部,加上頭部位置比心臟高,血液推到頭部需要有力量,而且血液也無法從末梢打回來,致使血行會受到障礙,並且會使營養輸送受到阻塞,身體就會沒有足夠營養。

失眠+腦神經衰弱+憂鬱+健忘+注意力不集中

血壓偏低的人經常會覺得無力,並且會有眼前發黑的貧血現象。中醫師鄭秋霞指出,很多疾病都和血壓低有關;低血壓嚴重時除了會造成中風與心肌梗塞之外,腦部管理睡眠傳導物質若是沒有足夠血液,就無法供應分泌,進而會造成失眠,而且會有腦神經衰弱、憂鬱、健忘、注意力不集中等,都和低血壓有關。

中藥+針灸按摩穴位+食療

能夠治療血壓低的中藥很多,針灸按摩穴位以及食療方也可改善低血壓;鄭秋霞醫師指出,當歸、熟地、川芎、黨參、白朮、黃耆都可以增加血容積;可以使心臟有力的中藥有丹參、桃仁、紅花;使血管有力氣的有附子、黃耆、雞血藤、牛膝。平常可按壓合谷穴、足三里、三陰交、血海穴及內關穴,尤其是足三里穴,有所謂「若要安,三里莫要乾」的說法。至於食療則是可以用中藥搭配肉或是排骨,例如當歸羊肉湯、四物雞湯與人參雞湯等。

運動可使一份血當兩份用

更重要的則是運動;鄭秋霞醫師強調,運動可使一份血當兩份用,因為血液中有水份,運動可使水份與濕氣排出,可以使血管中的血液更純化,以及保護腎臟,氧氣才不會攜帶不夠,並且運動可增加心肺功能,使心跳加速以及可使血壓上升。

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