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Published in : 保健食譜, 孕婦食譜

靈芝瘦肉治失眠 
 

產後患上神經衰弱，心悸失眠，常飲靈芝煲瘦肉湯，就能湯到病除，做個精靈媽咪。

• 水 4 碗
• 靈 芝 1 兩
• 瘦 肉 1 0 元

• 鹽 半 茶 匙（撥平匙面）

烏梅浸洗，大棗去核，洗淨。

將大棗，烏梅放入煲內煲滾，改用文火煲一個半小 時，落冰糖調味即可飲用。

• 瘦 肉
  瘦 肉 有 健 脾 滋 潤 ， 補 虛 強 體 功 能 。
   
• 靈 芝
  靈 芝 主 治 消 化 不 良 ， 失 眠 氣 喘 ， 虛 勞 咳 嗽 ， 性 味 甘 平 ， 是 滋 補 培 本 的 藥 材 。